Trên ngưỡng cửa của một tuổi lớn, hoặc tuổi già

Nghịch lý thay, chúng ta bắt đầu tuổi từ lúc mới sinh ra của chúng tôi. Lúc đầu quá trình này chúng ta gọi là tăng trưởng, sau đó - ngày càng tăng lên. Khái niệm về tuổi gắn liền với các giai đoạn của cuộc sống con người. Và bây giờ đến thời điểm đó khi chúng ta nhận ra rằng tuổi già là đã rất gần. Các xung đầu tiên - kháng, vô độ mong muốn ngăn chặn quá trình này. Ngay cả khi biết sự tất yếu của tuổi già, người ta vẫn đang tuyệt vọng tìm kiếm một chữa bệnh kỳ diệu cho nó.

Một người đàn ông khôn ngoan đã từng nói: "Hãy bắt đầu sẽ không rút ngắn cuộc sống của bạn, và sau đó bắt đầu tìm kiếm cách mở rộng." Ở đây quy định này và hướng dẫn các hoạt động chữa bệnh của nó Đông. Người ta không có khả năng không bị già đi, nhưng lão hóa độc đáo dưới quyền lực của họ. Xét cho cùng, tuổi đã cao - không có nghĩa là tuổi già cỗi.

Các nhà khoa học-gerontologists tranh luận rằng chương trình lão hóa không bao gồm lão suy và bệnh liên quan đến tuổi. Và nếu người đàn ông sống ở phù hợp với quy luật tự nhiên, ông sẽ phải sống ra lên đến hai trăm năm. Trong ông già này có thể thực hiện chức năng chính của họ ở chế độ bình thường. Đây là trường hợp trong tự nhiên. Vật nuôi lên đến khi ông qua đời trong một vị trí để nuôi sống bản thân và tái sản xuất, bên cạnh sự xuất hiện của họ không bị ảnh hưởng bởi sự biến dạng về già.

Tại sao là sai với chúng tôi?

Khoa học đã xác định được hai loại lão hóa: sinh lý và bệnh lý. Loại thứ nhất đã được mô tả ở trên. Nhưng lão hóa bệnh lý gây ra bởi bệnh - những gì chúng ta thấy xung quanh chúng ta. Nhưng điều này có thể được đấu tranh! Man và không đại diện cho những gì đã dự trữ ẩn. Về nguyên tắc, chúng ta không biết cơ thể của bạn và đối xử với anh ốm, mà chúng ta phải trả quá trình lão hóa và chết yểu.

Ba yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa:

1. gen người. Thông tin chúng tôi nhận được từ tổ tiên của chúng tôi

2. Các điều kiện xã hội. Mức độ phát triển của xã hội ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ. Ở các nước có mức độ cao của sự phát triển của phong cách sống của người cao tuổi là hầu như không có khác biệt so với phong cách đặc trưng của người dân ở độ tuổi trung niên. Tuổi già - không phải là một trở ngại cho một lối sống năng động. Ngược lại, nó là một cơ hội để làm điều đó, về những gì đã từng là không có thời gian. Đó là thời gian để làm những gì bạn muốn! Bạn có thể đi du lịch, tham dự các buổi hòa nhạc, triển lãm, học một nghề mới, vv

3. Những hình ảnh về cuộc đời của mỗi người chúng ta. Yếu tố này, mặc dù cuối cùng trong danh sách, nhưng không phải là cuối cùng trong tầm quan trọng. Những người ăn uống đúng cách, dẫn một lối sống năng động, hài hước và vui vẻ, trông đẹp hơn và sống lâu hơn những người khác.

Tất nhiên, nó không đưa vào tài khoản các yếu tố di truyền. Nhưng chủ yếu là khả năng đã đặt như nhau. Và những người khác có được những gì họ xứng đáng.

Gây ra lão hóa sớm của những thói quen xấu và khuynh hướng: ăn quá nhiều (thừa cân), thực phẩm không lành mạnh (cholesterol máu cao), uống rượu, hút thuốc lá, vv Nếu chúng ta loại trừ họ khỏi cuộc sống của chúng tôi, quá trình lão hóa sẽ diễn cho một chương trình nhất định, và tuổi cao chúng ta gặp nhau không có nhồi máu cơ tim, không có bệnh của các cơ quan của phong trào, mà không mất trí nhớ do tuổi già.

Nhờ kỹ thuật hiện đại, cho phép để xác định tuổi sinh học của nội tạng người khác nhau tiết lộ rằng bệnh của ông già có nhiều "trẻ hóa". Điều này chủ yếu đề cập đến hệ thống tim mạch. Thường thì mọi người trung niên là trái tim của bảy mươi tuổi. Đây là giá trả cho tốc độ điên cuồng của cuộc sống hiện đại, vì trong sự căng thẳng liên tục và căng thẳng.

Tuổi già - đây không phải là một chẩn đoán hay bệnh tật. Nếu bạn muốn giữ lại hoạt động trong nhiều năm tới, kiểm tra cuộc sống của bạn. Thoát khỏi những thói quen xấu phá hủy cơ thể của bạn. Tham gia vào các bài tập đó sẽ không chỉ tăng cường cơ thể của bạn mà còn làm dịu tinh thần.