Thói quen hàng ngày và các hoạt động vận động của trẻ em vào mùa hè. Trình tự đúng của bé ngày

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng sức khỏe thể chất và tinh thần được gắn bó chặt chẽ với nhau. Đứa trẻ bắt đầu tìm hiểu về thế giới và cơ thể của mình thông qua sự chuyển động và xúc giác cảm giác rất lâu trước khi họ tìm hiểu để đi bộ và nói chuyện. Hơn nữa, trong năm đầu đời của bé ước tính phát triển của các chỉ vật lý, khi học được cách giữ người đứng đầu, ngồi đó với sự tự tin, cho dù có thể bò và lấy một món đồ chơi. Nhưng bất chấp tất cả những sự kiện nổi tiếng trong vấn đề ngày chăm sóc tại nhà trẻ thói quen và hoạt động động cơ của đứa trẻ (vào mùa hè hoặc bất cứ lúc nào khác trong năm) thường được coi là một cái gì đó nhỏ và không quan trọng. Chúng tôi cung cấp cho bạn, cha mẹ thân yêu, để sửa chữa sự hiểu lầm này và xem xét lại quan điểm của họ về việc tổ chức của chế độ ngày bé.

Phong trào - đó là cuộc sống

Nhiều bà mẹ và ông bố có xu hướng dành nhiều thời gian dạy các con và người quen của mình với thế giới. Một loạt các trò chơi, các hoạt động sáng tạo và các chuyến đi đến những nơi quan tâm. Nhưng đồng thời, hoạt động thể chất không được thanh toán hoặc trả rất ít. Hơn nữa, rất thường là cha mẹ của trẻ em hoạt động được theo nghĩa đen buộc phải ngồi yên và cư xử bình tĩnh. Và đó là tất cả một sai lầm lớn. Nếu bất kỳ phong trào đang phát triển, không chỉ các cơ bắp và sự phối hợp của các phong trào, mà còn trực tiếp đến não. Bên cạnh đó, hoạt động thể chất - đây là phòng ngừa tốt nhất của các bệnh mãn tính và là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Nó không phải là cần thiết để ức chế sự ham muốn di chuyển tốt nhất, ngược lại, được tổ chức tốt giấc ngủ và sự tỉnh táo và cung cấp con trò chơi và hoạt động ngoài trời của trẻ.

Tạo nên thói quen hàng ngày của trẻ em

Tại ngày 1 năm của cuộc sống em bé được đặc trưng bởi tăng hoạt động động cơ, cùng với sự phối hợp kém phát triển của phong trào. Đứa trẻ đang tích cực quan tâm đến môi trường xung quanh, tận hưởng những khả năng mới - đi bộ, nhưng thường xuyên vào mùa thu không thể tránh khỏi. Cha mẹ không nên quên rằng đứa trẻ ở tuổi này vẫn còn khá mong manh, có thể dễ dàng bị ốm hay bị thương. Làm thế nào để làm cho thói quen hàng ngày của một đứa trẻ trong 1 năm? Mọi thứ đều khá đơn giản. Đi một tờ giấy và bắt đầu vẽ với chế độ ngày / sự tỉnh táo. Ở lứa tuổi này, các bé cần phải ngủ hai lần một ngày, khoảng thời gian tối ưu giữa giấc ngủ - 3,5-4 giờ. Đứa trẻ trong năm thứ hai của cuộc sống để ăn 5 lần một ngày, phong phú nhất và calo nên sáng và bữa trưa. Đối với trẻ nhỏ đang đi dạo hàng ngày quan trọng trong không khí trong lành. Đó là mong muốn trong tất cả các bước hai lần một ngày, trong số tiền chi tiêu trên đường phố không phải là ít hơn 2,5 giờ. Nhiều bậc cha mẹ lo ngại rằng lỏng lẻo đứng trên đôi chân bé có thể rơi và bị tổn thương. Sợ hãi là hợp lý, nhưng không phải trên lãnh thổ của mình không cấm trẻ để di chuyển và chạy, vì điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sự phát triển của họ. Đã có trong năm thứ hai của cuộc đời, em bé của bạn có thể sẽ được cung cấp một trò chơi điện thoại di động đơn giản - để lăn bóng, mang lại một món đồ chơi, nhưng cấm việc di chuyển, khi nhà nghiên cứu trẻ muốn, nó không được khuyến khích.

Việc chuyển đổi sang một giấc ngủ ban ngày dùng một lần

Ở tuổi 1,5-2 năm, bạn có thể dần dần chuyển sang giấc ngủ ban ngày một lần một ngày. Điều này nên được thực hiện chỉ khi các bậc phụ huynh tin rằng đứa trẻ đã sẵn sàng cho những thay đổi đó. Xác định điều này không phải là quá khó khăn. Kid vẫn mạnh mẽ và ham học hỏi toàn bộ thời gian thức dậy đến khoảnh khắc khi nó bắt đầu đặt xuống? Vì vậy, bạn có thể thử. Nếu em bé sau khi chuyển đổi trở nên thất thường hơn, có rối loạn tâm trạng và cảm giác ngon miệng, bạn nên nghĩ đến việc trở lại cho đến ngày hai lần trên giường. Theo đúng thứ tự trong ngày một đứa trẻ phải được thiết kế riêng cho nhu cầu cá nhân và hạnh phúc là con trai hay con gái của bạn. Chỉ số quan trọng nhất của thực tế là cha mẹ được tổ chức đúng, và em bé đang ngủ đủ - hoạt động của mình và tâm trạng tốt khi ruồi tỉnh táo.

Chế độ trong ngày cho trẻ em 2-3 tuổi

Trong năm thứ ba của cuộc sống, trẻ em ngày càng trở nên tự lực cánh sinh. hoạt động thể chất của họ là thấu hiểu hơn, đó là thời gian tốt nhất cho các trò chơi ngoài trời với những đứa trẻ khác hoặc người lớn, đi bộ dài. Điều gì là đặc biệt tốt đẹp - trên vệ sinh tốn ít thời gian, đứa trẻ có thể ăn mặc mình với sự giúp đỡ tối thiểu của một người trưởng thành, và vệ sinh hơn nhiều. Đối với lứa tuổi này nhóm đề nghị một chế độ một lần với giường ngày và bốn bữa ăn. thời gian thức dậy nó quan trọng cần được chia thành các giai đoạn của hoạt động thể chất và tinh thần là. Nhiều giáo dục và phát triển kỹ thuật để cung cấp hai năm để thực hiện các hoạt động phát triển. Nhưng đừng quên về tổ chức có thẩm quyền của hoạt động thể chất. Trong 2-3 năm Nghiêm cấm đàn áp mong muốn di chuyển các em bé, các bậc phụ huynh, mặt khác, nên dạy trẻ phải thường xuyên thực hiện các bài tập buổi sáng, chơi trò chơi ngoài trời. Nó cũng rất hữu ích để mua một bức tường thể thao ở nhà hoặc trên một cơ sở hàng ngày đến thăm với một sân chơi trẻ.

Daily ở trường mẫu giáo

Tại ba tuổi, hầu hết trẻ em ở nước ta đang bắt đầu tham gia giáo dục mầm non chuyên ngành. Làm thế nào có thể tổ chức các hoạt động vận động của trẻ ở trường mẫu giáo? Trẻ em dành trong việc thành lập của giáo dục mầm non hầu hết các ngày - khoảng 12 giờ. Trong thời gian này, hai lần tiến hành các bài tập phục hồi - vào buổi sáng, trước khi ăn sáng, và sau một giấc ngủ ngắn. trò chơi ngoài trời có sẵn và trẻ em đi dạo, và các lớp học âm nhạc thường xuyên và giáo dục thể chất có trong bất cứ chương trình giáo dục mầm non. Bên cạnh đó, trong ngày giáo viên dành ít fizkultminutki như vỡ giữa các hoạt động sáng tạo, đọc sách và trò chơi.

preschooler thói quen hàng ngày của tôi ở nhà

Làm thế nào để tổ chức ngày em bé là lớn hơn ba tuổi, không đi học mẫu giáo? Tại giáo dục tại nhà nó là rất quan trọng để làm cho thói quen hàng ngày của trẻ một cách chính xác. Ví dụ, bạn có thể sử dụng chế độ trong ngày kế hoạch của trường mẫu giáo cho nhóm, trong đó có sự tham dự của trẻ em cùng độ tuổi. Vào ban ngày, đứa trẻ không nên chỉ ngủ đủ giấc, và ăn, nhưng cũng có những cơ hội cho sự phát triển về thể chất và tinh thần. Bắt buộc tổ chức các hạng mục hoạt động thể chất phải là một tập thể dục buổi sáng và đi bộ thường xuyên. Nó không phải là cần thiết để ngăn cấm các trò chơi điện thoại di động và nhà. Nhiệm vụ của người lớn, mặt khác, để tìm ra thú vị và phù hợp cho các lớp tuổi nhất.

thói quen hàng ngày và các hoạt động vận động của trẻ em trong mùa hè: đặc điểm của chế độ cho mùa ấm áp

Những tháng mùa hè rất mong được tất cả trẻ em và người lớn. Đây không phải là đáng ngạc nhiên - để được ở ngoài trời, bạn có thể ít nhất là cả ngày mà không cần tốn nhiều thời gian để lựa chọn một vài lớp quần áo. Chúng ta cũng nên lưu ý đến nhiều lựa chọn để giải trí. Bảng của thói quen hàng ngày của trẻ em, được minh họa trong các bức ảnh dưới đây, nên mất nhiều thời gian để tập thể dục ngoài trời. Nếu có thể, bước đi trong mùa hè có thể gần như trọn một ngày, với một break cho giấc ngủ và bữa ăn. Trong dài đi dự khuyết trẻ giữa một hoạt động tích cực và sự tự nhận thức.

Trên đường phố, bạn có thể học hỏi và lặp lại tên của thực vật và côn trùng với mẹ tôi, và sau đó có niềm vui chơi bắt kịp với các đồng nghiệp của họ. Có gì khác để làm trong mùa hè? Tổ chức một đi lang thang trong rừng hay thậm chí là đi bộ trong công viên / vuông, nếu có thể, bất cứ lúc nào lấy con bơi trong làn nước trong vắt. Đã có trong 3-4 năm bạn có thể dạy bé của bạn để chơi các môn thể thao: bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông - chọn hương vị của riêng bạn. Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ em, yêu cầu anh ta đi xe đạp, ván trượt hoặc lăn giày trượt.

Hoạt động - cũng trong chừng mực!

Chăm sóc sự phát triển thể chất của đứa trẻ, nó cũng quan trọng không để mất một cảm giác tỷ lệ. Đó là lý do tại sao các thói quen hàng ngày và các hoạt động vận động của trẻ em vào mùa hè phải tuân thủ quy tắc nhất định. Trong quá trình thay thế đi bộ dài giữa chơi tích cực và yên tĩnh. Trong từng thời kỳ, cung cấp các con để chỉ ngồi trên băng ghế dự bị, có một thức uống và đồ ăn nhẹ. Không bao giờ bỏ qua ý kiến của trẻ em. Nếu một đứa trẻ nói rằng ông là mệt mỏi và bắt đầu hành động lên - rất có thể đó là sự thật, và không phải là một dấu hiệu của nhân vật xấu. Trong trường hợp này, thư giãn, đi về nhà. Với cách tổ chức thích hợp của giải trí ngoài trời và tập thể dục thường xuyên hơn một đứa trẻ trong một tâm trạng tốt, giấc ngủ ngon vào ban đêm và ban ngày, ăn với gusto và không thất thường hoặc không có nguyên nhân.

Những gì bạn cần phải được trong thời gian cho những tháng mùa hè?

Không có thắc mắc họ nói rằng mùa hè - một cuộc sống nhỏ. Nếu một đứa trẻ dành mùa hè kỳ nghỉ gia đình, nhiệm vụ của cha mẹ - để làm cho thời gian này một thực sự thú vị và huyền diệu. Không bảo vệ trẻ em khỏi giao tiếp với các đồng nghiệp của họ, cố gắng đi bộ ở những nơi mà rất nhiều trẻ em ở các độ tuổi khác nhau, trong khu vườn kiểng, hoặc trong công viên. Hiện một cái gì đó con bạn mới, hãy cố gắng chú ý của mình đến những điều nhỏ nhặt, học cách phân biệt giữa loài cây, cỏ và hoa. Nếu vì một số lý do bạn không thể đi ra khỏi thành phố, thậm chí vào cuối tuần, sắp xếp một tour du lịch thành phố. Rất nhiều kinh nghiệm trẻ em mới nhận được, thậm chí nếu bạn chỉ lái xe qua một vài điểm dừng trên xe buýt và đi bộ trên mặt đất xa lạ.

Hình thành một tấm gương đáng để làm theo

Ai sẽ không nói thế, nhưng những đứa trẻ luôn luôn lớn lên giống như cha mẹ của họ. Và nó không chỉ là di truyền. Từ khi còn nhỏ bé vô thức sao chép các cách cư xử và thói quen của người lớn, ông thấy thường xuyên hơn những người khác. Những thói quen hàng ngày của hoạt động thể chất và một đứa trẻ vào mùa hè, với điều kiện anh ta không đi học mẫu giáo, nó phụ thuộc phần lớn vào cách bố mẹ dành nhiều thời gian của họ. Rất tốt, nếu gia đình là tất cả các bài tập làm, giống như rất nhiều đi bộ và dành thời gian tích cực. Nếu không, một người trưởng thành nên suy nghĩ về lối sống của riêng mình và, có lẽ, một chút để điều chỉnh nó. Bắt đầu làm bài tập buổi sáng ngay ngày mai, chơi với con quý vị trong thể thao, sắp xếp một buổi picnic gia đình vào cuối tuần hoặc đi lang thang trong rừng. Hãy nhớ rằng chỉ bằng cách trở thành một người bạn thật sự và đồng hành của trò chơi và giải trí cho con bạn, bạn có thể dạy cho anh ta một cái gì đó hữu ích và tốt.

chơi ngoài trời

Và trò chơi vận động cho trẻ em là gì? Trong đó chơi trên đường phố? Có rất nhiều trò chơi cho trẻ em cho các lứa tuổi khác nhau. Đó là tất cả các loại biến thể trên chủ đề "dogonyalok" và "trốn tìm". Hãy nhớ rằng, giải trí từ thời thơ ấu của mình: "kinh điển", "rezinochki" cũng như một loạt các trò chơi bóng. Giải trí công ty của trẻ em là có thể, sắp xếp các dùi cui và hỏi những người tham gia để vượt qua những trở ngại. Trẻ mẫu giáo sẽ rất thú vị để chơi một trò chơi, trong thời gian đó họ sẽ được yêu cầu để đại diện cho động vật khác nhau. Hãy thử cũng cung cấp các con luyện tập ném một số mặt hàng. Khối lượng tùy chọn - từ một người sau đó quăng một viên sỏi để bắn hạ một số điều và để "chụp" vào các mục tiêu. Nguyên tắc quan trọng nhất - đừng quên để luân phiên giữa trò chơi vận động cho trẻ em và thường xuyên cung cấp các lớp học mới và các bài tập.

Thể thao - sở thích tốt

Không phải tất cả các bậc cha mẹ trẻ nhận thức được thực tế là các câu lạc bộ nhiều môn thể thao thiết lập đã diễn ra từ 3-5 năm. Và vì thế những bài học đầu không chỉ dành riêng cho nhà vô địch tương lai. Hãy ghi nhớ rằng một chuyến viếng thăm trường thể thao không có gì buộc đứa trẻ. Tuy nhiên đó là một lựa chọn tuyệt vời cho một sự phát triển về thể chất hài hòa của đứa trẻ. Đôi khi các hoạt động thể chất của trẻ mầm non cho rất nhiều mối quan tâm đến cha mẹ, đặc biệt là trong trường hợp nếu không có bà mẹ thời gian và người cha thân rất nhiều thời gian mỗi ngày để cung cấp cho tầng lớp xã hội và các trò chơi ngoài trời với con quý vị. Trong bất kỳ giải quyết đủ lớn hôm nay bạn có thể tìm thấy mục thể thao cho mọi sở thích: nhảy múa, đấu vật, nhóm và cá nhân thể thao. Tập trung vào nhu cầu của đứa trẻ cho hoạt động thể chất và sở thích cá nhân.

Vật lý hoạt động là quan trọng không chỉ đối với trẻ mẫu giáo

Khi một đứa trẻ trở thành một đầu tiên học sinh lớp, anh ta bắt đầu một cuộc sống mới trưởng thành hơn. Bây giờ lịch trình trong ngày học sinh được dựa trên lịch trình đào tạo tại các cơ sở giáo dục và số lượng công việc mà cần phải chạy về nhà riêng của họ. thời gian giải trí, nhiều học sinh tiểu học thích chi tiêu trong các trò chơi, và không phải lúc nào chọn tích cực nhất. Nhiệm vụ của cha mẹ - để thấm nhuần trong con mình một tình yêu của phong trào. Rất tốt, nếu, ngoài việc học, lớp đầu tiên cũng sẽ có quyền truy cập vào mục thể thao, đi dạo hàng ngày và chơi với bạn bè trong các trò chơi ngoài trời. Đừng quên về gia đình đi và tăng vọt vào cuối tuần. Hãy nhớ rằng một kỳ nghỉ hoạt động với trẻ em đang trở thành thú vị hơn và ít có vấn đề khi trẻ lớn lên.