Những loại người này được gọi là hải mã? Các quy tắc cơ bản của bơi lội mùa đông hữu ích

Trong gió lạnh và sương giá, mưa và lạnh, những người này đi đến sông hoặc hồ. Thọc vội vào cơ thể poluzamorzshy nước, họ vẫn mỉm cười đồng thời chứng minh cho tất cả các quan điểm của họ, họ nhận được niềm vui lớn từ nước băng giá. những vận động viên cực đoan là ai? Tín đồ của một lối sống lành mạnh hoặc khét tiếng điên?

Hải mã. Họ là ai?

Đây là những người thích tắm nước lạnh. Họ tin rằng, bằng cách tác động vào cơ thể, nó làm cho nó mạnh hơn và bền hơn. Các bác sĩ khẳng định rằng cách này vui chơi giải trí, không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, mà còn cải thiện các quy định nhiệt, sự trao đổi chất và tuần hoàn. Có một mạnh mẽ adrenaline rush bắt đầu nhiệt nội sinh.

Những loại người này được gọi là hải mã? Tất nhiên, dũng cảm và can đảm, sở hữu một ý chí sắt đá và sức mạnh của nhân vật. Nghĩ như thế nào khó giết chết liên siganut sương xuống sông lạnh, khi ngôi nhà đang chờ đợi một ghế sofa thoải mái và một tấm chăn len. Nhưng hải mã do dự và nghi ngờ khó chịu. Họ có một bước nhảy chạy vào cơ thể của nước và đảm bảo rằng thực sự hạnh phúc để dành thời gian theo cách này.

Tại sao người ta gọi là hải mã? Đây là một tương tự với các loài động vật biển có khả năng chi tiêu một thời gian dài ở những vùng biển băng giá. Người-hải mã không phải lúc nào cơ thể mạnh mẽ và được bơm lên. Theo họ, điều chủ yếu trong bài học này, chứ không phải vóc dáng, và một thái độ tích cực và sự tự tin.

Làm thế nào để trở thành một hải mã?

Điều đầu tiên cần làm - là để tham khảo ý kiến bác sĩ. Chỉ anh có thể đẩy phán quyết: ở nhà cho một màn hình máy tính, hoặc để di chuyển về phía phiêu lưu đó là ngoạn mục. Những loại người này được gọi là hải mã? Và những người vượt qua sự chuẩn bị dần cho cuộc phiêu lưu, và đó là những người lần đầu tiên hoàn toàn đắm mình trong nước. Những cách để bạn chọn, nó phụ thuộc vào việc đào tạo về thể chất và tinh thần. Quan trọng hơn, đừng quên để làm ấm lên trước khi lặn: làm bài tập, chạy và nhảy.

Bơi khỏa thân tốt hơn. Tổng hợp vải áo tắm trong cái lạnh đóng băng ngay lập tức và làm mát cơ thể. Nếu bạn là một người mới bắt đầu, thời gian lưu trú trong các lỗ không được vượt quá 5 phút. Sau đó, bạn có thể tăng thời gian bơi - tối đa là 20 phút. Sau khi các thủ tục, đi ra khỏi nước và lau khô bằng khăn, đặt quần áo ấm. Đừng đứng ngay tại chỗ - di chuyển. Và đừng quên trà nóng.

Nếu bạn được yêu cầu những gì bạn tìm thấy trong nghề nghiệp này, sau đó cho tôi biết về những khía cạnh tích cực của bơi lội mùa đông. Và giải thích những gì loại người này được gọi là hải mã. Họ là những người muốn có một lối sống lành mạnh và yêu thương để sạc tự phần khắc nghiệt.

Chống chỉ định và khuyến nghị

Những loại người này được gọi là hải mã? Những người tắm trong nước băng giá từ tháng Mười đến tháng Tư, làm cho tầm quan trọng đặc biệt đối với việc cử hành Bí tích Rửa tội, mà từ lâu đã được thực hiện để lao vào lỗ. Để thực hiện xử lý nước như vậy, nên được loại trừ khỏi một số bệnh mà trở thành một rào cản đối với bơi lội mùa đông. Nó suy thận, viêm thận, viêm phổi, viêm phế quản, bệnh về cơ quan sinh dục, tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành và không dung nạp bẩm sinh để lạnh.

Trả lời những câu hỏi tò mò về những lợi ích của xơ cứng này, giải thích những gì loại người này được gọi là hải mã. Những người muốn thoát khỏi vấn đề sức khỏe. Sau khi tất cả, các bác sĩ nói rằng tắm nước đá được khuyến cáo cho bệnh nhân dễ bị cảm lạnh và cúm, có bệnh hen suyễn, chứng đau nửa đầu, vấn đề về da và hệ thống cơ xương. Họ cũng sẽ được hưởng lợi phụ nữ bị mãn kinh.

Bây giờ bạn biết chính xác những gì mọi người đang gọi là hải mã. Có lẽ, bạn muốn tham gia cộng đồng của họ. Nếu dòng sông băng sợ hãi bạn, bạn có thể chọn một bơi mùa đông thay thế: douche, dập tắt bằng nước lạnh, tắm mùa hè ở sông núi hoặc đi bộ chân trần trong sương. Giữ gìn sức khỏe!