Làm thế nào để giữ cho hơi thở hôi dưới sự kiểm soát: 11 Cách

Không có gì tệ hơn nói chuyện với một ai đó trong một khung cảnh thân mật là, và sau đó ngửi thấy mùi hôi thối. Mặt khác, nếu bạn nhận ra rằng mùi hôi thối xuất phát ra khỏi miệng của riêng bạn, nó đặt bạn trong một tình huống khó xử. Bây giờ tất cả những suy nghĩ của bạn đang hướng tới đảm bảo rằng không đến gần bên kia ở một khoảng cách rất quan trọng. Nếu không, danh tiếng của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Bạn cố gắng để che miệng và thở sang một bên. Bạn quên đi những nụ cười và tại một số điểm bài nói chuyện chấm dứt. Mùi làm cho một miệng nhút nhát và rụt rè. May mắn thay, có nhiều cách để giúp sửa chữa đống lộn xộn này.

Thông thường, vấn đề này có liên quan đến việc thiếu vệ sinh. Và câu hỏi ở đây không chỉ là về đánh răng hai lần một ngày. Khi vào ban ngày bạn ăn, bạn không thể chạy vào phòng tắm và sử dụng bàn chải. bit của thực phẩm bị mắc kẹt giữa hai hàm răng và dưới ảnh hưởng của các vi khuẩn bắt đầu thối rữa. Tăm xỉa răng và kẹo cao su có thể là một sự an ủi nhỏ. Để gỡ bỏ hoàn toàn tàn dư của thực phẩm, có một công cụ đã được chứng minh. Chúng ta đang nói về dùng chỉ nha khoa. Nếu sau khi tất cả các thủ tục vệ sinh cần thiết thực hiện, hơi thở hôi dai dẳng vẫn còn, có lẽ bạn có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng: trào ngược bệnh tật, nhiễm trùng phổi, bệnh gan hoặc thận, hoặc viêm amiđan.

thức ăn thô giòn

Có một cách dễ dàng để nhanh chóng khắc phục tình hình. Chúng ta đang nói về thực phẩm giòn liệu: táo, cà rốt, bắp cải và quà tặng rắn khác của thiên nhiên. Loại bỏ rất tốt mùi cần tây. Chất xơ phong bì dán răng nhai và phản ứng với vi khuẩn và mảng bám.

sữa chua

Điều này có vẻ ngạc nhiên, nhưng sữa chua tự làm một cách hoàn hảo phải vật lộn với vấn đề của chúng tôi. Lý do nằm trong các nền văn hóa probiotic. Khi mùi hôi thối do vi khuẩn trong miệng, nhiều người sử dụng nước súc miệng, mà trung hòa tác động của những kẻ xâm lược chút. Tuy nhiên, nó là phương tiện vệ sinh có một lỗ hổng lớn: nó giết chết không chỉ có hại mà còn vi khuẩn có lợi. Nhưng thực phẩm có chứa probiotics có thể cải thiện hệ vi sinh trong miệng. Ngoài sữa chua note dưa bắp cải và miso dán.

nước uống

Không có gì đáng ngạc nhiên trong một mùi hôi khi miệng quá khô là. Uống nước sạch càng nhiều càng tốt. Điều này sẽ giúp bạn rửa sạch vụn thức ăn bị mắc kẹt giữa hai hàm răng.

kẹo cao su

Khi bạn không chắc chắn về sự tươi mát của hơi thở của bạn, giữ trong một gói túi của kẹo cao su. Nếu bạn nghĩ rằng tấm bạc hà chỉ làm gián đoạn một mùi khó chịu, bạn đang nhầm lẫn. Trong thực tế, các sản phẩm thuộc lực lượng để chống lại sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh. Bí quyết rất đơn giản: kẹo cao su giúp sản xuất nước bọt nhiều hơn nữa.

Ăn các loại thảo mộc và gia vị

Mùi tây là một lực lượng để loại bỏ các mùi khó chịu. Có hai cách đơn giản để sử dụng gia vị này. Bạn có thể nhai rau mùi tây với thân và chùm màu xanh lá cây có thể bỏ qua máy ép trái cây, bất cứ lúc nào để làm cho một thức uống giải khát. Ngoài sản phẩm phổ biến này trong nhà bếp của chúng tôi, có rất nhiều loại thảo mộc và gia vị khác, đó là cũng với vai trò của bộ chuyển đổi.

Đừng bỏ qua bữa ăn

Nếu bạn đang mong đợi một ngày bận rộn, đôi khi không có thời gian để ăn trưa. Bạn cố gắng không nghĩ về thức ăn cho đến khi buổi tối, và hy vọng cho các bữa ăn tối, mà sẽ lấp đầy sự thiếu hụt năng lượng trong kích thước gấp đôi. Thứ nhất, đây là cách tiếp cận sai đối với hệ tiêu hóa của bạn, và thứ hai, khoang miệng cũng rất biết ơn đối với việc chuyển nhượng một bữa ăn đầy đủ. Nếu bạn muốn hơi thở trong suốt cả ngày để giữ tươi, đừng quên ăn cơm trưa. Cũng như nước uống, các bữa ăn thường xuyên không cho phép để khô miệng. Như đã biết, môi trường khô ủng hộ sự phát triển của vi khuẩn trong miệng.

Đánh răng của bạn với sự giúp đỡ của ngôn ngữ

Điều gì nếu bạn đang đi du lịch đến một cuộc họp quan trọng và bị mắc kẹt trong giao thông? Trong tầm tay của bạn không nhai kẹo cao su, không có nước, không có nước ép rau mùi tây. Trong trường hợp này, chúng tôi cung cấp cho bạn để thoát khỏi mảng bám trên răng và nướu với sự giúp đỡ của ngôn ngữ. phong trào mạnh mẽ sẽ giúp đánh bật vi khuẩn.

táo rửa dấm rượu táo

Nó giúp freshen hơi thở giấm táo - một sản phẩm đa năng có sẵn trong nhà bếp trong mỗi ngôi nhà. Giải pháp rửa được chuẩn bị theo tỷ lệ sau: một muỗng canh lọc giấm táo trong một cốc nước. Bằng cách này, nếu muốn, nó có thể được tiêu thụ như một nước giải khát. Hiệu quả là như nhau. Sản phẩm này giúp phục hồi sự cân bằng axit-kiềm, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại.

baking soda

Baking soda là một đại lý phổ quát, cân bằng pH giảm. môi trường kiềm trung hòa axit và vi khuẩn không phát triển rất nhanh chóng. Nếu bạn đang sử dụng sản phẩm này, đưa vào phục vụ một vài công thức nấu ăn đơn giản. Trộn một nửa muỗng cà phê baking soda vào một ly nước ấm và súc miệng. Ngoài ra bạn có thể sử dụng thành phần này như một loại bột răng.

Kem đánh răng với Tea Tree Oil

Giữ ống trong bồn tắm với dầu cây trà. Thêm một vài giọt sản phẩm dưới đánh răng bình thường ngay thành bột nhão. Ở nhà, bạn có thể chuẩn bị một nước súc miệng. Để kết thúc này, một vài giọt tinh dầu trà, dầu chanh và tinh dầu bạc hà, thêm một ly nước.

uống trà

các loại trà đen, xanh lá cây và thảo dược (cây xô thơm, bạc hà, hoa cúc) cũng giúp chống lại vấn đề này. Trong trà xanh và đen có chất chống oxy hóa, trong đó ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn. Hãy nhớ rằng tất cả các thủ tục sẽ không hiệu quả nếu bạn không ghé thăm nha sĩ ít nhất hai lần một năm.