Làm thế nào để chọn kẹo cao su để kéo? tên kẹo cao su để kéo là gì?

tên kẹo cao su để kéo là gì? Trong hầu hết các trường hợp, một thiết bị gọi là linh hoạt kháng dây ruy băng CrossFit-loop. Nhờ có sự đa mục đích, hiệu suất cao và ứng dụng khả năng của tổ chức đào tạo sức đề kháng, giả lập đã trở nên phổ biến khắp thế giới. Chúng ta hãy nhìn vào cách chọn kẹo cao su để kéo.

Đặc điểm của ứng dụng

Cao su cho thắt chặt có nhiều công dụng. Các thiết bị đầu tiên làm cho nó có thể làm phức tạp các bài tập cơ bản đơn giản, làm tăng gánh nặng cho cơ bắp bằng cách hạn chế sự chuyển động của các vận động viên. Và ngược lại - nhờ sự hỗ trợ của các cơ quan tham gia vào các lớp học nhẹ nhõm và trọng lượng đã trở nên dễ tiếp cận hơn với người chưa qua đào tạo.

Những lợi ích của pull-ups

Phát triển các bài tập nhằm thúc đẩy sức nặng của nó tới quán bar, cho phép các vận động viên để tăng cường đáng kể bàn tay, cơ bắp ít hoạt động của lưng, vai và vùng bụng.

Thường xuyên thực hiện kéo-up, các vận động viên do đó làm tăng sức chịu đựng của riêng mình. Nếu mục đích đối phó với - một mất dần lượng mỡ cơ thể dư thừa, các bài tập của kế hoạch sẽ giảm bằng cách cũng có.

Tuy nhiên, đừng làm cho tỷ lệ chính bằng cách chỉ kéo như tăng cường chỉ nửa trên của cơ thể có thể gây ra sự mất cân bằng cơ bắp, có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực nghiêm trọng đối với cơ thể.

nhược điểm kéo

Các chỉ kéo tiêu cực - khó khăn kỹ thuật cho các vận động viên chưa qua đào tạo những người có trọng lượng ấn tượng. Cùng lúc đó, những người có khả năng bắt kịp, thường thực hiện các yếu tố sai. Như vậy, các sợi cơ bắp không trải qua sự kích thích cần thiết, dẫn đến sự gia tăng của chất lượng điện năng. Thông thường, nguyên nhân của sự bất lực của những người ủng hộ để làm các bài tập để đạt được cảm giác thất bại cơ bắp.

Để khuyên kẹo cao su để kéo trên thanh?

băng đàn hồi có thể được sử dụng như một huấn luyện viên độc lập trong một bộ đủ rộng của bài tập. Đặc biệt, viện đến việc sử dụng nó trong việc tổ chức tập huấn cho các phòng tập thể dục, Pilates, khi thực hiện vật lý trị liệu. Dựa vào cao su ban nhạc, các vận động viên có thể nâng cao ý thức về sự cân bằng của cơ thể của mình, tăng cường yếu bắp thịt khu vực, tăng tốc độ của các bài tập.

Simulator-gum để kéo được hưởng thành công đặc biệt trong cộng đồng fan của võ thuật hỗn hợp. Tại đây, các thiết bị đóng vai trò như một phương tiện hiệu quả để cải thiện tốc độ và cân bằng động tác đúng nghệ thuật. Kể từ khi ban nhạc đàn hồi cung cấp một sự gia tăng mịn của tải, những người đàn ông thường xuyên dùng đến hoạt động của họ trên làm nóng cơ bắp trước khi một sự kiện và sau khi khôi phục lại chấn thương.

Do những đặc điểm độc đáo của kẹo cao su để kéo không thể thiếu cho cử tạ có kế hoạch để tham gia với các trọng số. Do một sự gia tăng dần dần trong đào tạo tải với khai thác đàn hồi đóng góp vào sự phát triển không ngừng về sức mạnh của các vận động viên.

ưu điểm của mô phỏng

Bất kỳ kẹo cao su hiện đại để kéo được làm từ 100% cao su, cho phép sản phẩm để duy trì một mức độ ổn định của kháng chiến, ngay cả khi thường xuyên tải cốt thép. Vì lý do này, ban nhạc đàn hồi có một cuộc sống phục vụ hầu như không giới hạn.

Đóng cửa kẹo cao su thực hiện trong các hình thức của một vòng khép kín tạo điều kiện cho các thiết bị gắn nhanh chóng và đáng tin cậy về bất kỳ thanh ngang hoặc dọc.

ban nhạc đàn hồi thắt chặt và tập thể dục là rất cần thiết đối với những người phải bỏ ra rất nhiều thời gian đi du lịch và các chuyến đi. Khả năng sử dụng phương tiện đó trong nhà đã trở thành không thể thiếu cho những người dùng không muốn tham gia vào các hành lang hoặc bên ngoài trên sân chơi.

Nhìn chung, kẹo cao su để kéo có những ưu điểm sau:

• Cuộc kháng cao nhất để căng thẳng cơ khí, tăng sức đề kháng rách.
• Khả năng thay đổi cơ chế sinh học vận động viên phong trào thường xuyên, cứu trợ hoặc tải tăng, việc sử dụng băng với trọng tâm là nhắm mục tiêu vào việc đào tạo các nhóm cơ cụ thể.
• giá cả hợp lý cho đại đa số người tiêu dùng quan tâm.
• Một loạt các mô hình có độ dài khác nhau, cuộc kháng chiến và thiết kế bên ngoài.

Kẹo cao su để kéo: làm thế nào để lựa chọn?

ban nhạc đàn hồi lựa chọn theo các màu tương ứng với điện trở của thiết bị. Ví dụ, ít nhất là kẹo cao su cứng màu cam bóng râm kháng khác nhau đến 10 kg. thân này là vận động viên phù hợp, trọng lượng của mà không phải là hơn 75 kg. ban nhạc cao su màu xanh và màu xanh lá cây được thiết kế cho các vận động viên nặng 90-95 kg. Nhất nghiêm ngặt băng đen có sức đề kháng của khoảng 70 kg và đề nghị VĐV nặng hơn 110 kg.

Những người có thể nắm bắt không quá 3 lần trong cách tiếp cận và sẵn sàng học hỏi một yếu tố kỹ thuật, nó là cần thiết để sử dụng nhiều ban nhạc cao su ở các cấp khác nhau. Trong trường hợp này, một thiết bị có độ cứng cao cho phép làm việc trong chế độ tập luyện, thực hiện 10-20 lần lặp lại của trọng lượng nhẹ. phương tiện linh hoạt hơn mở ra khả năng để đào tạo lực lượng có nghĩa là tác động tích cực vào việc tăng cường cơ bắp.

Làm thế nào để đạt được hiệu quả của sự thất bại cơ bắp trong pull-up?

Một trong những vấn đề chính của việc đào tạo nhằm tăng sức mạnh, ủng hộ sự bất lực của các vận động viên để thực hiện các phong trào cuối cùng để thất bại cơ bắp. Thông thường, các vận động viên nhận được tối thiểu là cơ hội phát triển cơ thể do không có khả năng để vượt qua đoạn hoàn thiện, khắc phục đau đớn.

Trong tình huống này, ban nhạc đàn hồi để thực hiện hành vi viện trợ chỉ đơn giản là không thể thay thế. Để đạt được kết quả trong quá trình đào tạo, nó là đủ mà kéo-up mà không cần công cụ. Đó là duy nhất trong đoạn cuối cùng, khi một cảm giác không có khả năng khắc phục tình trạng tải ban đầu, nó là cần thiết phải nhờ đến nướu răng bằng tay.

băng ứng dụng cho phép tiếp tục thực hiện 3-5 pull-up theo thứ tự, và khi sử dụng các thiết bị nghiêm ngặt nhất - lên đến 10 lần lặp lại. Vì vậy, để đạt được sự thất bại cơ bắp sẽ cung cấp sự kích thích cần thiết cho các cơ bắp mà sẽ cung cấp động lực cho sự phát triển tiếp theo của nó. những người đam mê thể thao như các vận động viên chuyên nghiệp thường dùng đến các phương pháp trên sử dụng một ban nhạc cao su đàn hồi.

Tóm lại

Do trọng lượng thấp, nhỏ gọn và linh hoạt cao su cho kéo trên thanh nhô viện trợ hiệu quả để giữ cho cơ thể trong tình trạng tốt. Mặc dù mức độ khá cao sức đề kháng, thể loại này của các thiết bị là rất an toàn để sử dụng. Hoạt động của các ban nhạc đàn hồi cho đào tạo làm cho nó có thể dần dần tăng hoặc giảm tải để ngăn chặn từ thiệt hại cho cơ bắp và các khớp xương.

Nếu muốn có một thiết bị cao su có thể cung cấp tải gần như tất cả các nhóm cơ. Do đó, mô phỏng thực hiện các công cụ hoàn hảo cho bất cứ ai tìm cách để mua hình dạng hấp dẫn.