Làm thế nào để cải thiện tầm nhìn với cận thị: không có gì là không thể

Ngày nay, khi có vấn đề về thị lực ở gần ba mươi phần trăm dân số thế giới, câu hỏi làm thế nào để cải thiện thị lực và thiển cận khiến nhiều người hứng thú. Tất nhiên, có những phương pháp trọng yếu dưới hình thức hoạt động. Hoặc độ lệch từ tiêu chuẩn có thể được bù đắp với sự trợ giúp của ống kính hoặc kính. Nhưng nếu bạn biết làm thế nào để cải thiện thị lực của bạn ở nhà, không phải là tốt hơn để thử sử dụng nó? Có lẽ kết quả sẽ biện minh cho thời gian và công sức đã bỏ ra. Tại sao, nhận ra rằng các bài tập thể dục có thể cải thiện hình dáng, sức chịu đựng, hạnh phúc, mọi người không muốn có kỹ năng làm thế nào để cải thiện thị lực với cận thị, sử dụng các phương pháp tương tự, nhưng đối với mắt. Có lẽ, lý do nằm ở thực tế là cơ quan này được cảm nhận bởi con người, như một số thiết bị rất phức tạp mà không thể điều chỉnh được.

Tuy nhiên, đây không phải là trường hợp. Có một số bài tập mà bạn không chỉ có thể giữ được thị lực, mà còn cải thiện nó. Và nếu đồng thời thực hiện một số điều chỉnh hành vi, chế độ ăn uống và hạn chế uống rượu, kết quả thu được cuối cùng thậm chí có thể gây bất ngờ cho người bị cận thị. Tuy nhiên, khi nghiên cứu khả năng làm thế nào để cải thiện tầm nhìn với cận thị, cần phải hiểu rằng quá trình mang mắt là khá tốn kém và lâu dài. Thông thường, bác sĩ khuyên bạn nên dùng 9 bài tập đơn giản. Đối với những ai muốn học cách nâng cao tầm nhìn với cận thị, chúng được đưa ra dưới đây.

Đầu tiên là thường xuyên nhấp nháy trong một phút. Tập thể dục được khuyến khích để lặp lại nhiều lần với sự gián đoạn nhỏ. Thứ hai - nheo mắt mạnh mẽ đến năm giây (8 lần), giữa hai mắt được giữ mở. Thứ ba là sự tập trung của cái nhìn trên ngón tay của bàn tay dang ra, tiếp theo là tiếp cận chậm của nó vào mặt (6 lần). Thứ tư - bấm ba ngón tay trên mí mắt trên 1-2 giây (3-4 lần với mỗi tay trên mắt tương ứng). Bài tập thứ năm được thực hiện 8-10 lần, bản chất của nó là để di chuyển da của các vòm siêu cung bằng cách sử dụng các cơ. Đồng thời, bạn có thể giúp với các ngón tay của bạn, và giữ cho mí mắt của bạn đóng lại. Bài tập thứ sáu được thực hiện 8-10 lần. Để làm được điều này, ba ngón tay được đặt đều từ góc ngoài của mắt tới góc bên trong và làm các cử động giống như trong bài tập trước. Vào ngày thứ bảy, đôi mắt được di chuyển từ trên trần xuống sàn và ngược lại. Đầu không thể di chuyển, số lần lặp lại là 8-12 lần. Bài tập thứ tám được thực hiện lên đến sáu lần (ít nhất là bốn). Trong trường hợp này, các cử động đều đặn, không vội vàng với mắt xung quanh vòng tròn được làm trước và sau đó sang phía bên kia. Nhiệm vụ thứ chín phải được thực hiện từ mười đến mười hai lần. Trong trường hợp này, tay được rút về phía bên phải, nó được đưa vào vị trí bán cong. Sau đó, ngón tay bắt đầu di chuyển từ từ phải sang trái. Vào thời điểm này, cần quan sát mắt bằng đôi mắt tập trung, gắn đầu ở một chỗ.

Cuối cùng, chúng ta có thể nói rằng nếu mọi người bắt đầu tự hỏi: "Làm thế nào để cải thiện tầm nhìn?" - cận thị không còn là điều vĩnh viễn và không thể tránh khỏi. Điều chính là để bước đầu tiên, vượt qua chính mình và bắt đầu đào tạo một cách có hệ thống đôi mắt của bạn.