Chúng tôi sáng tác một loạt các bài tập buổi sáng cho nhóm trung lưu của DOW

Tôi có thể tưởng tượng được lớp mẫu giáo mà không có môn thể dục buổi sáng không? Được biết, phức hợp các bài tập buổi sáng cung cấp cho trẻ em tính phí sinh động và hoạt động cho cả ngày. Ngoài ra, các bài tập buổi sáng đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và phục hồi sức khoẻ của trẻ em dễ vỡ. Ngoài tính phí, vào buổi sáng với trẻ em, bạn nên dành phút văn hóa thể chất, chơi trò chơi di động, đi bộ. Rốt cuộc, điều quan trọng là phải giám sát sức khoẻ của đứa trẻ trong lớp mẫu giáo, trước khi quá muộn.

Từ bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu những gì thể dục buổi sáng phức tạp cho nhóm trung lưu, và làm thế nào để sáng tác nó một cách thành thạo với tất cả các nhu cầu của trẻ em đang chuyển động. Số lần lặp lại mong muốn của bài tập được chỉ ra trong dấu ngoặc đơn.

Tập thể dục buổi sáng Tập thể dục Gymnastics

Nhóm trung bình, không giống như người trẻ hơn, được tập thể dục nhiều hơn. Dưới đây là một số trong số họ:

• "Đang sạc!". Chạy từng cái một. Trẻ em đi để chạy dễ dàng. Giáo viên phải thay đổi hướng chạy và đi bộ nhiều lần. Các em nằm trong vòng tròn.
• "Tay lên." Vào đầu tập thể dục, chân được đặt ngoài, và cánh tay được thả tự do dọc theo cơ thể. Họ giơ tay lên, nhìn vào họ, hạ thấp họ (5 lần).
• "Tay hướng về phía trước." Vị trí bắt đầu, như trong bài tập trước. Chúng tôi giơ tay lên, nhìn vào họ, hạ thấp họ (5 lần).
• "Quỳ xuống đầu gối." Chân, tay trên cơ thể được đặt. Trẻ em cúi xuống, quỳ, thẳng (4 lần).
• "Chúng ta đang vươn tới mặt trời". Chân dài, vòng tay tới eo. Trẻ em leo lên ngón chân, tay nâng cao. Hạ xuống - bàn tay ở vị trí bắt đầu.
• "Lò xo". Chân anh ta được đặt, tay anh đang trên dây đai. Trẻ em ngồi xổm, nhún g đầu gối, thẳng (4 lần).
• "Trên tất." Perestroika từ vòng tròn, đi bộ từng cái, sau đó - đi bộ trên ngón chân, bàn tay kéo dài lên trên. Khu phức hợp được hoàn thiện bằng cách đi bộ thông thường.

Cụm phức tạp của bài tập buổi sáng cho nhóm trung lưu - "Đồng hồ"

• Đi bộ trong một vòng tròn. Dễ dàng chạy. Tiếp theo - đi bộ trên ngón chân của bạn, sau đó chúng tôi đi, nâng đầu gối của bạn cao. Xây dựng trong một vòng tròn.
• "Chúng tôi sẽ bắt đầu đồng hồ." Chân được đặt ngoài, cánh tay ở hai bên. Tay uốn cong ở khuỷu tay, xoay trước ngực (5 lần).
• "Con lắc". Chân anh ta được đặt, tay anh đang trên dây đai. Nghiêng sang trái và phải với các từ "tick-tak" (6 lần).
• "Đồng hồ bị hỏng." Chân được đặt, tay thoải mái bên dưới. Trẻ ngồi xuống, vỗ tay lên, đứng dậy (5 lần).
• "Đồng hồ đang bật." Vị trí bắt đầu là như nhau. Trẻ em xoay tay qua lại (5 lần).
• Xây dựng lại trong một cột, dễ dàng chạy, đi bộ.

Có thể giải phóng đứa trẻ khỏi các bài tập buổi sáng không?

Khu phức hợp thể dục buổi sáng cho nhóm giữa được lựa chọn để các bài tập phù hợp cho tất cả mọi người: cả hai đứa trẻ hoạt động thấp sau khi tập thể dục và hiếu động, trong đó các bài tập buổi sáng đang dịu đi. Nếu đứa trẻ sẽ tập thể dục thường xuyên vào buổi sáng với bạn bè, thì vào cuối tuần anh ta sẽ yêu cầu bố mẹ tập thể dục với anh ấy.

Tuy nhiên, chỉ dẫn cho thể dục thể thao vẫn tồn tại. Trẻ được miễn các bài tập buổi sáng nếu:

• Hệ thống tim mạch của em bé hoạt động với độ lệch;
• Có sự xáo trộn trong hoạt động của bộ máy cơ động;
• Đứa trẻ có một điểm yếu chung.

Nếu không thấy ở trên ở trên, trẻ có thể tập một cách an toàn các bài tập buổi sáng do thầy giáo chọn . Đối với nhóm trung bình, điều quan trọng là phải di chuyển nhiều hơn và ngồi ít hơn, vì vậy thể dục thể thao và các trò chơi ngoài trời được khuyến khích cho họ mà không cần thất bại.

Vì vậy, những lợi ích của bài tập buổi sáng là hiển nhiên. Một số nhà giáo dục tin rằng vào buổi sáng cũng nên được tiến hành và các bài tập thở ở nhóm trung lưu. Tuy nhiên, điều này là không cần thiết, bạn có thể nhập nó vào các hoạt động khác.