Vitamin tốt nhất cho nam giới: đánh giá đánh giá. Thể thao vitamin dành cho nam giới: xếp hạng

chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh - là nền tảng của một cuộc sống lâu dài và hạnh phúc. Ai cũng biết như thế nào và những gì chế độ ăn uống nên được thay đổi càng nhiều càng tốt, và nên được bao gồm trong nó tất cả các khoáng chất cần thiết và các vitamin cũng như chất béo, protein và carbohydrate. Khi nói đến vitamin, thường chúng ta được nhắc nhở về vẻ đẹp nữ mỏng manh, mặc dù những yếu tố này là cần thiết cho tất cả mọi người. Hôm nay chúng tôi quyết định nói về một nửa mạnh mẽ của nhu cầu của nhân loại và thảo luận về vitamin dành cho nam giới. bổ sung giá sẽ giúp bạn di chuyển xung quanh sự đa dạng của kiến nghị.

Chúng ta cần vitamin dành cho nam giới?

Nhiệm vụ này là không đơn giản như nó có vẻ ở cái nhìn đầu tiên. Đi vào bất cứ nhà thuốc và bạn sẽ thấy một số lượng lớn các hộp đầy màu sắc, thu hút sự chú ý và gây ra một người mua ở một số nhầm lẫn. Hôm nay, chúng tôi đang quan tâm đến vitamin cho nam giới, có giá và trở thành mục tiêu cuối cùng của nghiên cứu của chúng tôi. Khi chúng ta nghĩ rằng đó là thời gian để chăm tổng hợp vitamin? Đúng vậy, khi cơ thể bắt đầu làm sáng tỏ. Tất nhiên, điều này là sai. Mặc dù thực tế rằng đàn ông là quan hệ tình dục mạnh mẽ hơn, họ quan tâm sức khỏe của họ nên được theo dõi chặt chẽ, bởi vì nếu tình trạng của cơ thể sẽ bắt đầu chậm xấu đi. Để ngăn chặn một kịch bản như vậy, trước tiên bạn phải cung cấp cơ thể của bạn với nhiều loại thực phẩm, cũng như tham khảo ý kiến bác sĩ về việc khởi xướng tổng hợp vitamin và khoáng chất.

Là nó có thể sống mà không có vitamin?

ông bà của chúng tôi xử lý thực phẩm tự nhiên, tại sao chúng ta thường dùng đến các vitamin dược ngày hôm nay? Ở nơi đầu tiên vì lối sống thay đổi. Sự phong phú của gánh nặng căng thẳng rơi trên vai của phụ nữ và nam giới, và cuối cùng hai lần, vì nó thuộc về vai trò của nhà cung cấp và bảo vệ của gia đình. Trong thế giới ngày nay, việc theo đuổi thu nhập cao thường dẫn đến nhu cầu về chi phí lớn về thời gian và nỗ lực, và điều này, đến lượt nó, dẫn đến suy nhược thần kinh. Họ là những nguyên nhân gốc rễ của sự thiếu liên tục của giấc ngủ, mệt mỏi mãn tính và thiếu nguyên tố vi lượng. Chính trong bối cảnh này và chúng tôi có thể nói về vitamin, giá mà chúng ta sẽ xem xét hiện nay của nam giới.

Làm thế nào để làm cho sự lựa chọn đúng

Nghĩa là, chúng tôi đã đi đến kết luận rằng những người đàn ông khoáng chất là không kém phần quan trọng hơn đối với phụ nữ hoặc trẻ em, và nó là hoàn toàn logic. Cơ thể con người hoạt động trên luật sinh lý giống nhau, và do đó đòi hỏi phải có cùng một tập hợp các chất dinh dưỡng và các yếu tố vi lượng. Tuy nhiên, lượng hàng tiêu dùng có thể khá khác nhau. Đó là trên nguyên tắc này và sản xuất vitamin dành cho nam giới. Đánh giá cơ sở vật chất hiện đại sẽ cho phép bạn chọn phạm vi thích hợp nhất, và do đó, để tránh những sai lầm.

Đừng đưa ra quyết định cho chính mình

Trước hết, chúng tôi khuyến khích tất cả để gặp bác sĩ. Các chuyên gia sẽ đánh giá tình trạng của cơ thể và quy định các phương tiện phù hợp nhất. Nếu tình trạng của cơ thể là bình thường, bạn có thể chụp thông thường, thuốc phòng ngừa. Nó là tốt hơn để đưa những người được nhắm vào nam giới. Lý do cho điều này là khá rõ ràng, liều lượng các vitamin và khoáng chất trong đó thích hợp nhất. Nhưng hệ thống phòng ngừa cần phải được thực hiện khi bạn hoàn toàn khỏe mạnh.

Nếu cơ thể đã bắt đầu chững lại, nó là cần thiết để có một bổ sung chuyên biệt hơn có thể giúp tăng cường xương hoặc xây dựng cơ bắp, cải thiện chức năng tình dục, bình thường của hệ thống tuần hoàn và cải thiện khả năng miễn dịch. Và có đủ cơ sở vật chất, vì vậy hôm nay chúng tôi muốn nói thêm về các loại vitamin tốt nhất cho nam giới.

Đánh giá cho lòng bàn tay trong một thời gian dài được biết đến với tất cả các loại thuốc được gọi là "Aevit". Đơn giản và không tốn kém phức tạp có chứa vitamin A và E, rất cần thiết cho cơ thể nam giới, đặc biệt là trong thời kỳ tăng hoạt động thể chất. Một lát sau, chúng tôi sẽ trở lại với một nghiên cứu chi tiết hơn về phức tạp này, nhưng trong thời gian xem xét sự phân bố của các nguyên tố vi lượng theo thứ tự tầm quan trọng cho cơ thể.

Các vitamin quan trọng nhất

Cho đến nay, chúng tôi quyết định chờ đợi với việc trình bày tổng hợp vitamin. Chúng ta cần phải biết những gì đang che giấu dưới vỏ bọc của tên của "các vitamin tốt nhất dành cho nam giới." Đánh giá, mà đưa các bác sĩ hiện đại, chuyên gia dinh dưỡng, phân phối chúng như sau. Trên vị trí thứ mười là Vitamin D. yếu tố này có nhiệm vụ nồng độ canxi trong xương. Điều này có nghĩa rằng xương và răng của bạn sẽ được theo thứ tự. Đổi lại, việc thiếu vitamin này dẫn đến béo phì, tiểu đường, tăng huyết áp và nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Các sinh vật có khả năng tổng hợp nó khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, ngoài ra, nguồn là dầu cá, lòng đỏ trứng và sữa.

Tuy nhiên, chúng tôi đi xa hơn và tiếp tục tìm hiểu những gì vitamin dành cho nam giới là cần thiết nhất. Ở vị trí thứ chín nằm vitamin K. Một yếu tố rất quan trọng - nó cho phép bạn để tránh ung thư, và phục hồi các mô xương, và do đó ngăn ngừa móng tay giòn.

Sau đây cần lưu ý vitamin C. Nó hỗ trợ cơ thể khi cảm cúm và cảm lạnh, ngăn ngừa bệnh còi, hoạt động như một chất chống oxy hóa và có thể đẩy quá trình lão hóa tự nhiên. Do đó, nếu chúng ta nói về các vitamin thể thao tốt nhất cho nam giới có rating sẽ được xem xét riêng rẽ, sau đó C được bao gồm trong thành phần của họ yêu cầu.

nhóm đặc biệt B

Ở vị trí thứ bảy là vitamin B _12, ông chịu trách nhiệm cho tốc độ và bình tĩnh Olympian, hoặc đơn giản hơn, của hệ thần kinh của con người. Bên cạnh đó, việc thiếu yếu tố này dẫn đến thiếu máu và giảm số lượng các tế bào máu đỏ.

Ở vị trí thứ sáu - Vitamin B _3, hoặc niacin. Đây là một yếu tố cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Điều này chủ yếu là một vi chất dinh dưỡng làm giảm mức độ cholesterol, và do đó làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

vitamin top 5 nam

Chúng tôi đi ra ngoài để về đích, và trình bày cho bạn những vitamin quan trọng đối với nam giới. Xếp hạng được biên soạn bởi các tác giả khác nhau, nhưng những nguyên tố vi lượng được chính xác nhập chúng.

Vì vậy, ở vị trí thứ năm là vitamin A. Nó là điều cần thiết cho thị giác, cũng như nhiều nghề nam phải chịu tải trọng cao của các cơ quan, nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng vitamin này được khuyến khích để sử dụng thường xuyên. Hơn nữa, nó là vitamin A hỗ trợ sinh sản của cơ thể nam giới.

nơi tiếp theo là một chất chống oxy hóa tự nhiên - vitamin E. Nó không chỉ bảo vệ chống lại các bệnh khác nhau của trái tim, mà còn làm giảm nguy cơ khối u ác tính phát triển. Vitamin E tham gia vào quá trình tái tạo của da và là cần thiết để hỗ trợ chức năng sinh sản.

Cuối cùng, ba nơi đầu tiên được chiếm bởi các vitamin nhóm B. Nó riboflavin (B _2), mà là một năng lượng tự nhiên, và do đó cần thiết cho những người có cuộc sống rất đầy ùn tắc liên tục. Nó cải thiện sự trao đổi chất và làm giảm bớt cơn đau nửa đầu.

Tại vị trí thứ hai - axit folic. Điều quan trọng không chỉ đối với phụ nữ mang thai là, nếu không có nó không thể làm được, và một tổ hợp vitamin dành cho nam giới. Đánh giá chuyên gia dinh dưỡng đặt nó ở vị trí thứ hai vì axit folic bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt và kích thích việc sản xuất tinh trùng. Nó cũng hỗ trợ các chức năng bình thường của tim và bình thường hóa hệ thần kinh.

Ở nơi đầu tiên các vitamin - B _6, nó ngăn ngừa đột quỵ và bệnh mạch máu, loãng xương, loạn dưỡng cơ bắp, nó giúp bình thường hóa hoạt động của hệ miễn dịch.

Không vitamin mà còn khoáng sản chỉ

Chúng tôi đã liệt kê các yếu tố chính trong đó nên bao gồm một phạm vi tốt cho nam giới. Do đó, nếu bạn đang đi đến nhà thuốc trên của riêng mình, mà không cần toa của bác sĩ, bạn đọc các hướng dẫn một cách cẩn thận và cố gắng chọn một trong đó hợp nhất với danh sách nhất định của hoạt chất. Nhưng đó không phải là tất cả. Ngày nay, nhiều nói về vitamin dành cho nam giới: Đánh giá nhận xét nhân vật nhiệt tình - tất cả điều này là một quảng cáo tuyệt vời, nhưng đừng quên rằng một gói tốt nên bao gồm nhiều và khoáng chất. Chỉ có ảnh hưởng kết hợp của vitamin và khoáng chất sẽ cung cấp hiệu quả mong muốn. Nhất thiết phải gồm có canxi, magiê, kẽm và selen.

Vitamin để nâng cao hiệu lực

Tất nhiên, chủ đề này là có liên quan với nam giới nhiều hơn so với nhiều người khác. Và, trên thực tế, giá trị trên mặt trận tình yêu dành cho những quan hệ tình dục mạnh là quan trọng hơn đối với hầu hết phụ nữ. Và ở đây bạn đến để giải cứu của vitamin A và vitamin E, là tốt hơn nữa, nếu chúng được kết hợp với kẽm. Đầu tiên và quan trọng nhất khi lựa chọn một sản phẩm, chú ý đến những yếu tố này. Tuy nhiên, trước khi dùng vitamin, tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Chỉ có một kiểm tra hoàn thành sẽ xác định nguyên nhân của vấn đề và, do đó, làm thế nào để giải quyết nó.

Tôi có cần phải dùng vitamin nếu bạn muốn thụ thai?

Trong thực tế, dự định có thai - đây là một thời điểm quan trọng trong đời sống của mỗi gia đình. Không chỉ phụ nữ, nhưng nam giới triệt để nên chuẩn bị cho sự kiện này. Điều bắt buộc là cơ thể ở cả hai đối tác đã hoàn toàn khỏe mạnh. Về công tác chuẩn bị của người mẹ tương lai nói đủ rồi, vì vậy chúng tôi sẽ không dừng lại ở đây. Hôm nay, chúng tôi đang quan tâm nhiều hơn trong các vitamin tốt nhất dành cho nam giới. Đánh giá cho quan niệm mở axit béo omega-3. Ngoài ra, bạn cần để tối ưu hóa chế độ ăn uống của bạn bằng cách đưa vào những khu phức hợp chế độ ăn uống vitamin tổng hợp. Nên nhớ rằng vitamin - nó không phải là thuốc, do đó, sẽ không làm việc ngay lập tức. Đó là, khi lên kế hoạch thụ thai, chuẩn bị nên bắt đầu trước: đầu tiên uống một khóa học hàng tháng của vitamin, khoáng chất và omega-3 phức tạp và hoàn toàn từ bỏ tất cả những thói quen xấu. Ba ngày trước khi thụ thai lên kế hoạch tốt nhất là đi đến một chế độ ăn uống hợp lý, bao gồm cả cá và thịt, nấu chín mà không béo, và rất nhiều các loại rau và trái cây.

Các phức hợp phổ biến nhất của vitamin dành cho nam giới

Chúng ta đã nói về "Aevit" vitamin. Khu phức hợp dễ tiếp cận nhất, chứa các chất chống oxy hóa quan trọng nhất để bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và các tế bào từ thoái hóa ung thư. Bên cạnh đó, các vitamin này đóng vai trò như hormone, tức là góp phần vào sự tăng trưởng của khối lượng cơ bắp. Đây thường là đủ để thưởng thức các vận động viên. Nhiều nhà trị liệu cho rằng đây là vitamin chống stress tốt nhất dành cho nam giới. Đánh giá các bác sĩ của họ là đủ cao (đó là phản hồi của họ đã cho phép thuốc sẽ tăng lên bệ danh dự), nhưng đừng quên rằng các vitamin tan trong chất béo nên được tiêu thụ chỉ trên lời khai của các chuyên gia.

Tiếp đẹp phức tạp - một "Tetrafolevit". Việc chuẩn bị bao gồm vitamin thiết yếu - B _1, B _2, B ₆ và PP. Mục tiêu của ông duy trì cơ thể của con người với đủ năng lượng. Và ảnh hưởng rất rõ rệt rằng nó nên được tiêu thụ chỉ trong buổi sáng.

bổ sung vitamin tổng hợp

Ở vị trí thứ ba, bạn có thể đặt một phức tạp vitamin tổng hợp "Kvadevit".

Giai đoạn tiếp theo có bổ sung chế độ ăn uống "Artum" rằng do nội dung của vitamin E và kẽm theo nghĩa đen cho một cuộc sống thứ hai với nam giới.

vị trí thứ năm đã xứng đáng trao cho các loại thuốc "Aerovit". thành phần phong phú của nó cho phép một người đàn ông phải chịu đựng sự quá tải về thể chất nghiêm trọng nhất.

Thứ sáu chia giữa một khu phức hợp vitamin tổng hợp "Glutamevit", "Duovit" và "Alphabet".

thành tích thể thao

Rất thường công việc của những người đàn ông liên quan đến gắng sức nghiêm trọng. Nhưng nhiều người không dừng lại và bổ sung đi đến phòng tập thể dục. nhịp điệu này đòi hỏi chế độ ăn uống hợp lý và bảo trì đúng đắn của cơ thể với các vitamin và nguyên tố vi lượng. Để sự trợ giúp của tiện ích đặc biệt - vitamin thể thao dành cho nam giới.

Đánh giá mở phổ Animal Pak bổ sung, nó được coi là chất lượng cao nhất vì nó chứa không chỉ các vitamin và khoáng chất, mà còn các axit amin thiết yếu và protein, đó là tất cả những gì là cần thiết cho bất cứ vận động viên.

Ở nơi phức tạp thứ hai Optimum Nutrition của Opti-Men. Ông chỉ là một chút khác biệt so với các nhà lãnh đạo, vì thay vì các axit amin và protein nó có chứa chất kích thích tự nhiên như nhân sâm và ginkgo biloba.

Trên giá dòng thứ ba nằm phụ Gaspari Nutrition Anavite. phức tạp này được khuyến khích cho tất cả các vận động viên của thế giới, bởi vì nó làm giảm hiệu quả thời điểm phục hồi của cơ thể và tăng cường sức chịu đựng.

Tiếp theo trong danh sách của chúng tôi - đó là GNC MEGA MEN, công thức bao gồm đầy đủ các vitamin và khoáng chất. liều cao hơn của D _3, kẽm và nhóm B cho phép mang theo vật nặng.

Chúng tôi tiếp tục xem vitamin thể thao dành cho nam giới. Đánh giá đóng phức tạp phổ tờ Daily Formula. Đây là một sản phẩm chất lượng rất cao có chứa tất cả các vitamin cần thiết và khoáng chất, và các enzym góp phần vào một sự hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng.

để tóm tắt

Do đó, chúng ta thấy rằng có một phức hợp vitamin tổng hợp, có thể được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa. Chúng có thể được sử dụng trong mùa thu và mùa xuân, để tránh cảm lạnh và bệnh hô hấp cấp tính. Bên cạnh đó, có cơ sở vật chất chuyên dụng được thiết kế để giải quyết vấn đề cụ thể. Do đó, nếu bạn đang tích cực tham gia vào các môn thể thao, gặp vấn đề với hệ thống tim mạch, gan và cơ quan nội tạng khác, bác sĩ nên chọn gói phù hợp nhất cho bạn.

Mọi thông tin được cung cấp cho mục đích thông tin.