Như ochistit gan? phương pháp dễ dàng và giá cả phải chăng cho từng giai đoạn

Nhiều bác sĩ không chấp nhận quyết định của người dân liên quan đến làm sạch gan. Một số công thức nấu ăn truyền thống thường có thể làm hại nhiều hơn họ giúp cơ thể. Vậy làm thế nào để đúng cách làm sạch gan và là cần thiết? Nếu sự nhấn mạnh vào thực phẩm lành mạnh và thức uống, hiệu quả là rất tích cực và sẽ không gây hại. Sử dụng Bảy lời khuyên để dần ảnh hưởng đến cơ thể.

Như ochistit gan? bước Một

Đừng sử dụng của người phát minh ra công thức nấu ăn đáng ngờ cho làm sạch cơ thể, dựa trên dầu thực vật hoặc chanh. các hoạt động này chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này. Do đó, không nấu ăn bất kỳ tác phẩm dân gian và hỗn hợp. Sử dụng sản phẩm chất lượng chỉ cao, không uống thuốc mà không cần toa bác sĩ. Nguyên tắc chính là bạn cần phải nhớ - điều độ và chú ý đến cơ thể của riêng bạn. Học cách lắng nghe nó và hành động trong sự hòa hợp.

Như ochistit gan? bước hai

lọc cho sức khỏe diễn ra bằng phương pháp mật. Khuyến khích giáo dục của mình cho một cai nghiện tích cực hơn giúp rau đắng tươi. Bạn sẽ tiếp cận arugula, cải xoong, mù tạc, và xà lách Romaine. Không tác dụng lợi mật tồi tệ nhất khác như cà rốt, bí ngô, bí, củ cải, các loại khác nhau của bắp cải, củ cải và atisô. Đừng quá mang đi củ cải, hành tây, tỏi và cải ngựa, vì chúng chứa tinh dầu khó chịu, có thể dẫn đến đau và chuột rút trong gan.

Như ochistit gan? bước thứ ba

Thay đổi dầu ô liu trên vừng, hạt lanh hoặc hướng dương. Hepatoprotectors tốt cũng như các loại hạt, ngoại trừ đậu phộng, hạt bí ngô và hạt hướng dương. Chúng chứa phospholipid, và chất chống oxy hóa, trung hòa các gốc tự do. Bên cạnh đó, chúng giúp gan tái sinh tế bào.

Như ochistit gan? bước thứ tư

tác dụng hữu ích trên cơ thể cung cấp việc sử dụng nước khoáng, đặc biệt là giống magiê-sulfate. Nó kích thích sự bài tiết mật. Nhưng đừng quá nạc uống - chỉ hai trăm ml mỗi ngày, say rượu trước khi một số bữa ăn cùng một lúc hoặc chia thành nhiều miếng nhỏ. Các dư thừa có thể một lượng nguy hiểm và quá nhiều muối natri. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ ở mức vừa phải, nước khoáng sẽ là một trong những công cụ tốt nhất để giúp bạn làm thế nào để làm sạch gan từ rượu và độc tố, và cải thiện tình trạng của cơ thể nói chung.

Giải độc gan. bước năm

Loại bỏ bất kỳ rượu. Gan đóng vai trò như một loại cơ thể lọc, vì vậy bất kỳ thức uống có trên ảnh hưởng độc hại của nó. Một liều an toàn của rượu cho một người khỏe mạnh là không quá một ly rượu vang, nhưng tại thời điểm thanh lọc nên bị bỏ rơi thậm chí của thành viên này.

Làm thế nào để làm sạch gan? bước sáu

Bắt đầu một thói quen mới - Ăn ngũ cốc ăn sáng. bữa ăn sáng hôm đó bao gồm các loại thịt mỡ, bơ, pho mát và bánh mì trắng trên gây bệnh gan, vì vậy nó là tốt nhất để có cháo hữu ích, trái cây tươi và trái cây, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa.

Làm thế nào để làm sạch gan? bước bảy

Đừng ngại để ăn sau sáu, đặc biệt là khi cố gắng từ bỏ bữa ăn cuối kết thúc với sự thiếu hoàn chỉnh của bữa ăn tối. Ăn thực phẩm lành mạnh - sữa, thịt nạc và cá, các món rau. Nếu ăn tối diễn ra bốn tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ, nó không phải là quá quan trọng vì nó sau đó. Chỉ cần cố gắng không ăn quá nhiều.