Làm thế nào để thở khi chuyển dạ và sinh nở: làm giảm đau và tăng tốc quá trình này

Sinh sản - là một quá trình rất quan trọng và phức tạp đòi hỏi phải có một người phụ nữ của nhiều nỗ lực và ý chí. Điều bắt buộc để làm tất cả những gì bác sĩ nói, để tránh những hậu quả tiêu cực. Trong số loại lệnh này là yêu cầu khá phổ biến để thở đúng cách. Ý anh là gì? các bà mẹ trông mong nên biết làm thế nào để thở khi chuyển dạ và sinh nở.

Tầm quan trọng của hơi thở

Có vẻ như nó không quan trọng chính xác oxy sẽ chảy vào cơ thể của người phụ nữ như thế nào. Nhưng trên thực tế, quan điểm này là sai lầm. Nếu bạn biết làm thế nào để thở khi chuyển dạ và sinh nở, bạn có thể tăng tốc độ quá trình và giúp bản thân và em bé của bạn. Vì vậy, những gì mang lại hơi thở thích hợp?

1. Trong co bóp tử cung co bóp, vì những gì con có thể gặp một thiếu oxy. Do đó, nó là rất quan trọng để đảm bảo một nguồn cung cấp liên tục của một lượng vừa đủ không khí.
2. Thở có thể giúp giảm đau trong chuyển dạ. Và nếu nó thành công, nó có thể tiết kiệm năng lượng trên nỗ lực.
3. Căng thẳng gia tăng sự đau đớn và mệt mỏi, quá lo lắng mẹ mới không. Và nếu bạn hít thở đúng cách trong quá trình giao hàng, bạn có thể thư giãn và phục hồi, giữ tâm trí tỉnh táo.
4. Nỗ lực - một khoảng thời gian rất quan trọng. Thở ở giai đoạn này sẽ giúp tránh những khoảng trống và đẩy nhanh quá trình ra đời của một đứa trẻ

Làm thế nào để làm điều đó đúng

Một bác sĩ sản khoa có kinh nghiệm nên đưa ra lời khuyên thai sản và cho bạn biết làm thế nào và phải làm gì. Vì vậy, làm thế nào để thở khi chuyển dạ và sinh?

1. Khi cuộc chiến chỉ mới bắt đầu và không quá mãnh liệt, tất cả mọi thứ phải được thực hiện để cơ thể, và kết quả cho thai nhi nhận được đủ oxy. Vì vậy, nó có thể sử dụng kỹ thuật này: hít vào bằng mũi, sau đó thở ra bằng miệng. Trong hơi thở này để thể ngắn hơn. Ví dụ, bạn có thể đếm đến 4. Và khi bạn thở ra, đếm đến 6. này, tình cờ, nó giúp để đánh lạc hướng.
2. Làm thế nào để thở trong lúc chuyển dạ, khi họ trở nên dữ dội hơn? Mục tiêu - giảm đau. Bạn có thể sử dụng các kỹ thuật thở cạn ( "giống chó"). Nó đơn giản. Chỉ cần mở miệng lại và hít thở thường xuyên như một con chó (thậm chí bạn có thể dính vào lưỡi của mình). Đối với một số nó có vẻ vô lý, nhưng thao tác này thực sự giúp đỡ.
3. Ở giữa co thắt nên thư giãn. Bạn cần phải hít thở sâu, chậm và đều. Oxy phải được rải đều cho tất cả các mô để đạt được não.
4. Nếu bạn bắt đầu cố gắng, nhưng cổ tử cung không mở ra, và trái cây không được giảm đủ thấp, điều quan trọng là để giữ cho mong muốn của bạn để đẩy. Để làm điều này, hít một hơi thật sâu, sau đó thở thường (4-5 hơi thở cạn và hơi thở), và sau đó thở ra tất cả không khí.
5. Khi bà mụ sẽ cung cấp cho các lệnh để thực hiện một nỗ lực, bạn nên đầu tư vào là động lực tối đa. Để làm điều này, bạn cần phải thực hiện một hơi thở rất sâu sắc, mà bạn có thể. Giữ hơi thở của bạn và bắt đầu đẩy các bác sĩ đội. Khi cố gắng để vượt qua, thở ra rất chậm, do đó thai nhi không phải là đi trở lại, và ở đó, nơi nó được quản lý để thăng tiến.

Nếu bạn biết làm thế nào để thở khi chuyển dạ và sinh nở, bạn có thể giúp bản thân và con mình (vì anh cũng rất khó!). Điều quan trọng là để thu thập tất cả sức mạnh trong bàn tay của mình và duy trì sự rõ ràng của tư tưởng. Hãy chắc chắn để lắng nghe các bác sĩ càng sớm càng ông có thể xác định, ở giai đoạn nào đó là quá trình này và phải làm gì nếu tại một số điểm một người phụ nữ trong lao động. Hãy để mọi thứ diễn ra rất dễ dàng!