Làm thế nào để lựa chọn một sự hỗ trợ thể thao đầu gối: lời khuyên và nhận xét

Một lối sống năng động và đam mê thể thao có lợi cho cơ thể. Nhưng, không may, chẳng hạn một cuộc sống mạnh mẽ hiếm khi mà không bị thương. Trong các môn thể thao lớp chuyển gánh nặng vật lý vĩ đại nhất rơi vào các khớp đầu gối. Kết quả là, phong trào đột ngột, da gà, thuốc nhỏ, uốn quá mức hoặc thẳng phát sinh chấn thương đầu gối mà buộc phải giảm cường độ tập thể dục hoặc hoàn toàn gián đoạn việc thực hiện.

Đặc biệt để bảo vệ chống lại thiệt hại có thể để hỗ trợ đầu gối được thiết kế, giúp đảm bảo hơn nữa doanh trong khi tập luyện, do đó ngăn ngừa bất kỳ dịch chuyển, trật khớp, bong gân hay cơ bắp. Băng không chỉ giúp ngăn ngừa chấn thương có thể, nhưng thường được sử dụng trong việc điều trị và phục hồi chức năng của các vận động viên từ chấn thương nghiêm trọng của khớp gối. Chúng ta hãy xem xét một cách chi tiết hơn những gì hỗ trợ đầu gối, mà nó được dự định.

nguyên tắc hoạt động

Caliper được thiết kế đặc biệt để bảo vệ chống lại thiệt hại trong hoạt động thể thao. Nó chắc chắn và nhẹ nhàng sửa chữa các khớp, hỗ trợ bổ sung quá tải cơ bắp và mệt mỏi, trong khi duy trì sự nhanh nhẹn tốt, và không can thiệp vào lưu thông tuần hoàn máu ở các chi. Sự hỗ trợ giúp giảm tải trên đầu gối trong gia tốc đột ngột, chuyển, nhảy, đó là vốn có trong rất nhiều các trò chơi hoặc môn thể thao khác (bóng chuyền, bóng rổ, bóng đá, bóng ném, throwball, võ thuật và vân vân. D.).

Của cú đúp đầu gối - một bảo vệ tốt và gân kheo doanh khi tải nghiêm trọng ở thể hình, powerlifting, cử tạ. Sự hỗ trợ làm giảm nguy cơ căng cơ, thiệt hại cho khum và dây chằng. Nó giúp không chỉ để bảo vệ mình khỏi chấn thương, nhưng cũng làm tăng tính hiệu quả của đào tạo, tạo ra một hiệu ứng đệm thêm khi tập thể dục.

hỗ trợ đầu gối thể thao góp phần vào việc hoàn thành các doanh khi phải gắng sức về thể chất cường độ cao. Ông có một hiệu ứng nóng lên tuyệt vời, làm cho lưu lượng máu tích cực đến doanh. Thông qua nguyên tắc phản hồi này được tăng hiệu suất cơ bắp, tăng tính linh hoạt và độ đàn hồi dây chằng giảm đau nhức và mệt mỏi khi quá gắng sức. Nếu bạn đang hoạt động trong thể thao, sự hỗ trợ này sẽ giúp hỗ trợ đầu gối của bạn khỏe mạnh trong nhiều năm.

lợi ích

băng thể thao duy trì sự linh hoạt của khớp gối, không hạn chế tự do đi lại trong tập thể dục tích cực. Sử dụng một caliper để giúp bạn nâng cao hiệu quả đào tạo, tránh những hậu quả tiêu cực của tải quá mức. Của đầu gối cú đúp mang lại lợi ích hữu hình, vì nó cho phép:

• giảm đau;
• giảm căng thẳng và mệt mỏi cơ bắp;
• mất một số của tải từ đầu gối;
• để giảm phù nề;
• bảo vệ đầu gối sau chấn thương hoặc thiệt hại;
• nâng cao hiệu quả của các cơ bắp và dây chằng;
• tăng tính linh hoạt của đầu gối.

Mang caliper đầu gối trong buổi tập hay thi đấu sự kiện dữ dội. Điều này sẽ cho phép bạn để cải thiện thành tích thể thao của bạn, bảo vệ đầu gối khỏi bị tổn thương càng tốt. Vào những ngày đào tạo với tải trọng bình thường nó được khuyến khích để đối phó với không sử dụng cú đúp đầu gối, do đó các cơ bắp và các khớp có được một xây dựng vật chất đầy đủ.

Chống chỉ định

Của băng đầu gối - bảo vệ hoàn hảo khớp khỏe mạnh khỏi bị tổn thương. Mua hỗ trợ, hãy nhớ rằng đây là một trợ giúp để tải hoạt động. mặc liên tục trong những ban nhạc có ảnh hưởng tiêu cực đối với công việc của một khớp gối lành mạnh. Như một kết quả của việc lạm dụng sự suy yếu của các cơ bắp, khớp và dây chằng. Bên cạnh đó, cấm cụ thể về đeo miếng đệm đầu gối ở đó. Nó không được khuyến khích để mặc một hỗ trợ tại đầu gối:

• liệu băng dị ứng;
• bệnh ngoài da;
• viêm khớp khi bị cấm thủ tục nhiệt;
• bệnh của chi dưới.

Nếu hỗ trợ một được sử dụng để phục hồi chức năng của đầu gối sau một chấn thương nghiêm trọng (vỡ gân và khớp, dịch chuyển của xương bánh chè, xáo trộn và vân vân. D.), Trước khi sử dụng, trao đổi với bác sĩ của bạn. Ghi hỗ trợ mà không chữa trị chấn thương. Ông chỉ có thể xoa dịu nỗi đau trong đầu gối bị thương và ngăn chặn vi phạm tiếp theo. Sử dụng một băng như một bổ sung để điều trị cơ bản và trong quá trình phục hồi chức năng sau chấn thương hoặc phẫu thuật.

Những loại hỗ trợ là?

Trên thị trường hàng thể thao là một loạt các hỗ trợ, có thể được chia cho chức năng và mức độ cố định của nó. vật liệu khác nhau được sử dụng để sản xuất băng: vải đàn hồi, nhựa, phụ tùng kim loại và khung, Velcro, nhà quản lý, bản lề. Caliper thể thao đầu gối được chia thành các loại sau: mềm, nửa cứng, cứng nhắc. Hãy xem xét từng loại băng đầu gối một cách chi tiết hơn.

calipers mềm

Thể loại này bao gồm tất cả các loại lốp xe được làm từ vải kéo dài dày đặc. Mục đích chính - ngăn ngừa bệnh và giảm tải trên khớp gối khi tập thể dục. hỗ trợ đầu gối mềm, đánh giá xác nhận thực tế này cũng kích thích tuần hoàn máu, giảm đau trong quá trình viêm, làm giảm bọng mắt.

Đầy đủ đệm đầu gối có thể giúp làm giảm căng thẳng về thể chất trong thời gian chạy hoặc khi thực hiện đào tạo sức mạnh, nhưng sẽ không bảo vệ bạn khỏi chấn thương vào mùa thu. Nếu thể thao của bạn liên quan đến một nguy cơ cao về chấn thương đầu gối, chọn một mô hình linh hoạt với một con dấu thêm vào tách doanh.

calipers semi-rigid

loại này có chứa tất cả các mô hình nào đó hạn chế các chức năng của khớp gối. Chúng được thiết kế theo cách như vậy mà bằng cách ngăn chặn phong trào không mong muốn để bảo vệ và ổn định đầu gối, đồng thời cho phép để thực hiện các hành động cho phép.

calipers như có một cấu trúc phức tạp hơn mềm. Các mô hình vật liệu dẻo được bổ sung bởi nhiều móc, nhà quản lý, bản lề, ray phụ tùy thuộc vào mục đích này. sản phẩm semi-rigid được khuyến khích để được đeo trong giai đoạn phục hồi sau chấn thương nhỏ hoặc vừa phải, một đợt cấp của bệnh khớp hay bất ổn kinh niên của đầu gối. Mô hình phổ biến nhất cho trường hợp này, sự hỗ trợ đầu gối 708 LP, phát triển Hỗ trợ LP hàng thể thao hàng đầu thế giới.

cố định Caliper

Calipers với sự cố định cứng nhắc được thiết kế để phục hồi từ một chấn thương nghiêm trọng hoặc phẫu thuật. Những mô hình này gần như hoàn toàn hạn chế sự di chuyển của khớp gối để cho phép mô bị hư hỏng để sửa chữa. Việc xây dựng đã sườn xoay quanh khối lượng điều chỉnh giao thông và lốp xe trượt. calipers cứng cho phép bạn giới hạn biên độ chuyển động của chân tay với khả năng tăng lên mức độ phục hồi.

Chọn một băng để đầu gối, trước tiên bạn phải quyết định về việc bổ nhiệm của mình, và sau đó chọn loại miếng đệm đầu gối. Nếu bạn muốn mua một mô hình cho thể thao, và đầu gối không bị thương, sau đó phù hợp với những sản phẩm từ các loại hỗ trợ mềm. Trong mọi trường hợp khác, trước khi mua cần tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.

vật chất

hỗ trợ đầu gối được làm từ một loại vật liệu khác nhau để cung cấp bảo vệ tuyệt vời và nén năng động khi tập thể dục. Các nhà sản xuất tập trung vào thở và wicking khả năng vải để cung cấp sự thoải mái tối đa và thuận tiện khi sử dụng miếng đệm đầu gối thể thao. Trong sản xuất hỗ trợ chủ yếu được sử dụng:

• Nylon, polyester, spandex và sợi tổng hợp khác - vật liệu bền, khả năng chống vỡ và mài mòn. Họ có độ đàn hồi tốt, không vò nhàu tờ, cũng giữ hình dạng của chúng, là trọng lượng nhẹ, nhưng không hấp thụ độ ẩm.
• Neoprene - chăn cao su có lỗ nhỏ li ti, được sử dụng để cải thiện các caliper vật liệu cách nhiệt. thường được sử dụng như một khuỷu tay lớp bên trong, để cung cấp thở và linh hoạt của các vành đai, do đó tăng hiệu quả sưởi ấm.
• Bông và sợi tự nhiên khác dệt kim đan. Được sử dụng để sản xuất các lớp bên trong hỗ trợ một để cung cấp một khả năng hấp thụ độ ẩm và xương bánh chè thở tốt. Chính lợi thế - dễ vò nhàu tờ nhanh chóng mòn và mất hình dạng của chúng.

Sử dụng một loại vật liệu trong sản xuất phụ thuộc vào mục đích chức năng của cú đúp đầu gối. Các bền nhất để mặc là các sản phẩm từ sợi tổng hợp, nhưng họ không bị rò rỉ không khí và độ ẩm. vật liệu tự nhiên có độ thấm hút tốt và thoáng, dễ chịu hơn đối với cơ thể, nhưng nhanh chóng mặc, nước mắt và mất hình dạng của chúng. Chọn một caliper, hãy chắc chắn để chú ý đến thành phần của vật liệu sản xuất, được liệt kê trên nhãn của sản phẩm để hiểu làm thế nào bạn sẽ được thuận tiện và thoải mái khi đeo đầu gối.

Làm thế nào để lựa chọn kích thước của caliper đầu gối?

Chọn hỗ trợ một, điều quan trọng là xác định chính xác kích thước của mô hình để đầu gối nổi phù hợp mà không ảnh hưởng tới tuần hoàn máu ở chi dưới. Đối với điều này đo chu vi của phần dưới của đùi băng đo. Lưu ý rằng khối lượng phụ thuộc vào độ lớn của độ dài caliper - hơn là, còn một băng. Trong các cửa hàng đầu gối được trình bày trong bốn kích thước, chia cho số chu thấp hơn đùi :. S - 33-35 cm, M - 36-38 cm, L - 38-42 cm, XL - 42-46 cm chọn kích thước phù hợp, cần có thể thử trên sản phẩm.

nhà sản xuất

Nhiều nhà sản xuất hàng thể thao đã phát triển công nghệ riêng của họ để sản xuất hỗ trợ đầu gối. Các nổi tiếng nhất trên thị trường Nga là một hỗ trợ công ty Mỹ LP, sản xuất hàng thể thao dưới LP thương hiệu. Nó chuyên độc quyền trong sản xuất các sản phẩm y học thể thao và phương tiện kỹ thuật bảo vệ.

Jowners - một hiệp hội tự nguyện của các nhà sản xuất và nhà phân phối, hợp tác sản xuất các sản phẩm thể thao dưới thương hiệu của Torres. hỗ trợ đầu gối của thương hiệu này đã trở thành vận động viên nổi tiếng của Nga với giá cả phải chăng và chất lượng cao. Tuyệt vời danh tiếng là những sản phẩm thuộc thương hiệu: Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, ASO, OPPO, Push-niềng răng, do các công ty chuyên về sản xuất các mặt hàng thể thao hoặc biện pháp chỉnh hình.

giá

Giá trung bình của cú đúp đầu gối khoảng 200-7.000 rúp. mô hình đơn giản làm từ vật liệu tổng hợp được thiết kế để giảm tải trong thể thao, sẽ có giá lên đến 2000 rúp. Miếng đệm đầu gối cấu trúc phức tạp hơn - hơn 2000 rúp. Theo nhiều đánh giá người dùng tích cực, tỷ lệ tốt nhất về giá và chất lượng là một LP hỗ trợ đầu gối.

Trong bài viết này, chúng tôi đã kiểm tra một cách chi tiết, làm thế nào để lựa chọn sự hỗ trợ đầu gối phải, biện pháp khắc phục và những việc cần lưu ý khi mua là gì. Của đầu gối cú đúp - người bạn đồng hành hoàn hảo cho các môn thể thao hoạt động. Nếu mô hình này thành công, sau đó sự hỗ trợ sẽ kéo bạn một thời gian dài để được thoải mái sử dụng và hoàn toàn thực hiện chức năng của nó.