Các selen khoáng sản có ích cho cơ thể của người phụ nữ?

Với dòng chảy nhanh chóng của cuộc sống hiện đại ngày càng khó khăn cho người dân để duy trì sự cân bằng thích hợp của vitamin, nguyên tố vi lượng và khoáng chất trong cơ thể. Bởi vì điều này, bạn cần có khả năng để thực hiện một chế độ ăn uống đúng và đa dạng hàng ngày để ăn mà không ưu tiên cho bất kỳ sản phẩm cụ thể, nếu không bạn có thể nhận được một vấn đề sức khỏe lớn. Selenium cho cơ thể của người phụ nữ là một khoáng chất cần thiết cho phép bạn duy trì sức khỏe và sắc đẹp.

Đặc điểm của nguyên tố vi lượng

Selenium được coi là một yếu tố dấu vết của tuổi thọ, mà là do tính chất khác thường của nó. Bảng tuần hoàn là dưới số serial 34, trong cột thứ sáu. Nó đại diện cho một màu đen phi kim loại, mà trong điều kiện bình thường không phản ứng với oxy, nước hoặc axit. Trong phòng thí nghiệm trong quá trình phản ứng hóa học nó được hòa tan trong axit nitric (tập trung) cũng như trong các giải pháp kiềm (sự tương tác với họ bị oxy hóa).

Khoáng sản có xu hướng tích cực di chuyển đến sinh quyển. Trong cơ thể con người tích tụ nước nóng, hút thuốc đá núi lửa và đá vôi. Đó là lý do tại sao ở những nơi đất núi lửa cổ đại hay hiện đại là những người giàu có nhất trong dữ liệu khoáng sản. Thực phẩm trồng trên đất này sẽ chứa trong thành phần của nó là cần thiết cho selen con người, đem lại lợi ích cho cơ thể mà bằng chứng là hơn một nghiên cứu.

Tại sao xem xét khoáng selen tuổi thọ

Các đặc tính chống oxy hóa của các khoáng sản cho các hiệu ứng trên cơ thể tương tự như vitamin E, do đó, các chất này có thể được thay thế cho nhau trong một loạt các quá trình sinh lý trong cơ thể.

tác dụng chống oxy hóa thể hiện bởi trung hòa các gốc tự do vi phạm các quy trình phục hồi. Selenium có khả năng oxy hóa các gốc tự do, duy trì làn da khỏe mạnh và collagen bình thường đối với độ đàn hồi của nó. Kết quả là, selen cho cơ thể của người phụ nữ là một dấu vết khoáng chất cần thiết.

Hơn nữa, nó ảnh hưởng đến tính toàn vẹn của axit nucleic, cung cấp sự vắng mặt của đột biến gen, lưu trữ và truyền tải thông tin di truyền. Trong mọi trường hợp không thể bố trí cho cơ thể của selen đói, vì điều này có thể đầy lão hóa sinh học nhanh chóng của cơ thể, cũng như giảm tuổi thọ.

Selenium: tại sao có một nguyên tố vi lượng cho cơ thể?

Ở người, selen được tập trung ở một số khu vực (tuyến tụy, tủy xương, phổi, gan, tim, thận, chân và tóc). Đặc biệt là vị trí của nó và đề xuất các nguyên tắc ảnh hưởng yếu tố vi lượng trên cơ thể:

• tăng cường khả năng miễn dịch;
• Nó ngăn chặn sự phát triển của các bệnh tim mạch;
• một phần của kích thích tố, protein và enzyme;
• Nó có tác dụng bình thường hóa vào quá trình trao đổi chất, cho phép cơ thể một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn đối phó với quá trình tiêu hóa thức ăn và tách nguyên tố vi lượng;
• Nó góp phần vào công tác phòng chống các khối u ác tính trong cơ thể;
• Nó bình thường hóa hệ thần kinh, tăng sức đề kháng với stress;
• Nó làm giảm hàm lượng các chất độc hại trong cơ thể (như thủy ngân, bạc, chì, và những người khác);
• bình thường hóa các hệ thống nội tiết;
• quy định chức năng sinh sản ở nam giới do thực tế rằng một phần của hóa học thành phần của tinh trùng ;
• Nó ảnh hưởng đến da, tóc và móng tay, làm cho chúng mạnh mẽ, kiên cường và khỏe mạnh.

Selenium là cần thiết cho cơ thể của người phụ nữ đối với quá trình bình thường của quá trình sinh lý và sinh học trong cơ thể.

Các selen là đói nguy hiểm

Trong trường hợp cơ thể trong một thời gian dài không đến, selen, các quá trình trao đổi chất đang bị chậm lại, dường như thừa cân và có khả năng bị béo phì. Ngoài ra, khi thi hành công vụ selen đói có thể xảy ra:

• nhồi máu cơ tim;
• bệnh tim mạch vành;
• ung thư;
• viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp;
• bệnh đa xơ cứng;
• hen suyễn.

Đối với một người trưởng thành là cần thiết để có được những tỷ lệ hàng ngày của selen bằng 1 g / 1 kg trọng lượng cơ thể. Mang thai và cho con bú phụ nữ, vận động viên, người hút thuốc và người dân tham gia vào lao động chân tay nặng, nó là cần thiết để sử dụng một lượng lớn selen. Lợi ích của cơ quan này là một yếu tố vi lượng thiết yếu.

Các triệu chứng của thiếu hụt selen và quá liều

Với một thiếu selen trong cơ thể phát triển mệt mỏi mãn tính, một người bị mệt mỏi một cách nhanh chóng, cảm thấy yếu đuối, mất thị lực, xuất hiện trên các kích ứng da, viêm da, eczema, cảm thấy đau ở cơ bắp, trong máu được phát hiện cholesterol cao. Đây chỉ là một phần nhỏ của các triệu chứng, người kia có thể được phát hiện chỉ trong các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm.

Khi cơ thể bị quá liều các nguyên tố vi lượng, có một hương vị tỏi trong miệng, có thể có buồn nôn, rối loạn tâm lý tình cảm. một điều kiện như vậy xảy ra khi vượt quá giá trị hàng ngày (khoảng 5 mg).

Selenium cho cơ thể nữ: chống chỉ định và lợi ích

Một Selenium chống oxy hóa mạnh mẽ cho phép còn duy trì độ đàn hồi của da, đặc biệt là hiệu quả tốt được thể hiện trong kết hợp với vitamin E, giúp nhanh chóng đồng hóa nguyên tố vi lượng tuổi thọ. Các selen khoáng cho cơ thể cần để duy trì mái tóc khỏe mạnh, thúc đẩy tăng trưởng tự nhiên của họ. Trong sự hiện diện của gàu là một phần của nguyên tố vi lượng sẽ cho phép vô hiệu hóa vấn đề này một cách hiệu quả.

Việc sử dụng selen cho cơ thể của phụ nữ là quá trình vô giá của việc giảm cân. thuộc tính của nó thúc đẩy sự trao đổi chất tác động tích cực về tỷ lệ lưu trữ chất béo sự phân tách, dẫn đến một chế độ ăn uống hoàn toàn kết hợp với tập thể dục sẽ cho kết quả nhanh hơn. Các chống chỉ định duy nhất để tiếp nhận là liều quá mức của các vi chất dinh dưỡng.

Ảnh hưởng của selen trên quá trình sinh lý

Selenium cho cơ thể của người phụ nữ là một khoáng chất cơ bản để duy trì vẻ đẹp tự nhiên và hấp dẫn. Trong thời kỳ mang thai, khi một người phụ nữ có một trạng thái cảm xúc rất không ổn định, selen cho phép để bình thường hóa tình trạng này và cung cấp các bé phát triển tất cả các nguyên tố vi lượng cần thiết và khoáng chất.

Nhờ tác dụng có lợi của selen làm giảm khả năng xảy ra những bất thường trong bào thai, sẩy thai hoặc thai nhi phai.

Phụ nữ tiêm đủ các khoáng chất vi lượng, ít bị bệnh do virus và nhiễm trùng cũng như selen làm tăng khả năng phòng vệ của cơ thể, mà là rất quan trọng trong quá trình sinh đẻ và cho con bú.

Tại sao cân bằng selen trong cơ thể

Để duy trì sức khỏe tốt và hạnh phúc cần phải tuân thủ nghiêm chỉnh số dư của nguyên tố vi lượng trong cơ thể. Selenium, đó là có hại cho cơ thể có thể biểu hiện như từ một dư thừa hoặc thiếu khoáng chất, điều quan trọng để được tiêu thụ với số lượng hạn chế không vượt quá lượng có thể chấp nhận hàng ngày là. Nhưng nguyên tố vi lượng này phải đủ cho dòng chảy của quá trình sinh lý và chuyển hóa quan trọng.

Bạn cũng phải đưa vào tài khoản rằng việc sử dụng rượu và thuốc tránh thai và hút thuốc rất cạn kiệt trữ lượng selen trong cơ thể. Vì vậy, bạn cần phải bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn càng nhiều trái cây tươi và rau quả, mà không khiến họ phải chịu điều trị. Chỉ trong trường hợp này, cơ thể sẽ nhận được số tiền yêu cầu của khoáng sản và hoạt động một cách chính xác.

Những thực phẩm chứa nhiều selenium

Có bị xử lý với các câu hỏi về việc tại sao chúng ta cần selen trong cơ thể phụ nữ, nên xác định từ những gì thực phẩm bạn có thể nhận được số tiền cần thiết. Selenium được tìm thấy trong:

• thủy sản;
• cá;
• thịt nội tạng;
• gan;
• ngũ cốc;
• trứng;
• nấm;
• tỏi;
• hạt hướng dương;
• hạnh nhân;
• các loại trái cây và rau quả.

Thường xuyên ăn những thực phẩm này, bạn có thể dễ dàng duy trì một sự cân bằng hoàn hảo của các khoáng chất và nguyên tố vi lượng cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Điều quan trọng cần lưu ý là sau khi xử lý nhiệt, lượng nguyên tố vi lượng trong sản phẩm sẽ giảm đi một nửa. Vì vậy nó là tốt hơn để sử dụng phần lớn các sản phẩm ở dạng tươi, mà sẽ tối đa hóa việc sử dụng selen cho cơ thể của người phụ nữ. Nhận xét bổ sung tổng hợp yếu tố vi lượng nói rằng các loại thuốc này là không đủ để sử dụng con người, và trong một số trường hợp thậm chí có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Tác động của selen về bệnh tim mạch

thiếu hụt selen trong cơ thể là một trong những lý do chính tại sao một người phát triển nhạy cảm với bệnh tim mạch. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những người nhận được thực phẩm với số lượng đủ các nguyên tố vi lượng, lên đến 70% ít có khả năng bị bệnh tim. Đặc biệt, selen cung cấp để loại bỏ các chất độc hại (thủy ngân, chì), sự tích tụ trong đó dẫn đến tắc mạch vành.

Bằng cách duy trì sự cân bằng đúng đắn của cơ thể của selen có thể chắc chắn sức khỏe của họ. Hiểu biết những gì là hữu ích cho cơ thể của selen, khéo léo có thể điều chỉnh tình trạng của họ, sử dụng liều lượng chính xác của các khoáng sản và tiêu thụ các loại thực phẩm chưa qua chế biến tự nhiên của nó.

Tác động của selen trên tuyến giáp

Selen có khả năng sản xuất glutathione - enzyme kích thích việc sản xuất hormone tuyến giáp, mà bình thường hóa các hệ thống nội tiết, giữ xuống sự trao đổi chất và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh béo phì.

Thêm vào đó, glutathione cũng có tác dụng chống viêm. Vì lý do này, trong điều trị viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, viêm đại tràng, hen suyễn và bệnh vẩy nến selen chế độ ăn uống phải có mặt với số lượng đủ. Các tính chất cho cơ thể của nguyên tố vi lượng này có tác động mạnh mẽ trong việc điều trị bệnh đa xơ cứng.

Tác động của selen trên các khối u ung thư

Vấn đề này là rất nhiều tranh cãi và vẫn đang tích cực nghiên cứu tất cả những ngôi sao sáng của y học hiện đại. Trong phòng khám của bác sĩ Atkins sản phẩm selen lượng là ưu tiên hàng đầu trong việc ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh ung thư. Tuy nhiên, quan điểm của ông rằng trên cơ sở bổ sung selen có thể làm giảm tỷ lệ mắc ung thư bằng 40%, không hỗ trợ đa số các bác sĩ và các nhà khoa học cũng như selen cho cơ thể con người có thể gây độc.

Cán bộ xét nghiệm của Đức đã kết luận rằng độc selen nặng, các chất phụ gia mà, trái lại, ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe con người. Để cập nhật hệ thống miễn dịch và ngăn chặn quá trình đột biến trong các tế bào, có thể gây ra sự phát triển của khối u ung thư, nó là cần thiết để sử dụng sản phẩm có chứa trong thành phần của nó selen tự nhiên. Lợi ích và tác hại cho cơ thể của khoáng sản này là trong bất kỳ trường hợp trong một thời gian dài nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu.

Để duy trì sức khỏe của bạn, bạn cần phải nhận được một khoáng chất vi lượng với nước và thực phẩm, nhưng chắc chắn cần phải ngừng uống bổ sung vitamin và trên cơ sở selen như dư thừa của nó có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực.

Làm thế nào để tương tác với các vitamin, selen

Tại sao bạn cần khoáng chất này cơ thể, dễ hiểu, nhưng sự hấp thu nguyên tố vi lượng cho cơ thể có một vai trò vitamin cao hơn, đặc biệt là E và C. Cùng với tác dụng chống oxy hóa của họ selen là hoàn thiện nhất, và do đó, chống lão hóa và các vấn đề khác thể hiện một cách hiệu quả.

Sự cân bằng của các vitamin và nguyên tố vi lượng làm cho nó có thể để chống lại những thay đổi liên quan đến tuổi của view (đặc biệt là ngăn chặn sự phát triển của bệnh đục nhân mắt), cải thiện tình trạng của hệ thống tim mạch (trong đó bảo vệ chống lại đột quỵ và nhồi máu cơ tim, viêm khớp và một loạt các tổn thương mạch máu). Đó là lý do tại sao điều quan trọng là duy trì một mức độ nhất định selen.

tính chất hữu ích cho cơ thể, đổi mới và duy trì hệ miễn dịch, có thể chịu được các bệnh nguy hiểm (AIDS, ung thư, bệnh tim), vì vậy bạn cần phải theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống của họ để có thể sửa chữa nó trong thời gian và điền vào cơ thể với các yếu tố vi lượng thiết yếu và vitamin.